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粉鸡汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 12:43:11  阅读:6030+ 来源:本站原创 作者:黄奕

健康功效

四季豆:富含胡萝卜素、活血化瘀
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

四季豆适量相克食物 红薯淀粉适量
西红柿一个相克食物适量
适量 鸡精适量
十三香适量生菜一棵相克食物

粉鸡汤的做法

  • 1.去适量四季豆切碎,剩下的斜切备用

  • 2.将切碎的四季豆放入适量的盐鸡精,十三香,均匀搅拌加入适量的水

  • 3.放入适量的红薯淀粉均匀搅拌

  • 4.搅拌成糊状即可

  • 5.锅中放入适量的油烧热

  • 6.放入搅拌好的四季豆摊平

  • 7.待淀粉定型翻一个面煎

  • 8.煎至两面金黄即可出锅

  • 9.锅中留油放入切好的四季豆,放入适量的盐,十三香,鸡精翻炒

  • 10.加入适量的水烧开

  • 11.将煎好的粉鸡,切块

  • 12.放入烧开的水中煮三到五分钟

  • 13.放入西红柿

  • 14.出锅钱放入生菜即可

  • 15.Q弹顺滑的粉鸡开吃了

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