文 | 幸孕姐（具有本文版权，欢迎共享转发）
安产究竟有多痛？其实没有一个清晰的规范，每个孕妈妈的体质不相同，对痛苦感的耐受才能不同，痛感强度也就不同，对安产的描绘也不尽相同。
过来人寄语
@小米妈咪：坐下坐立不安，躺下曲折难安，阵痛是一波未平一波又起，仅有能做的便是蓄势储力，调整呼吸，心里时刻告知自己：他人能做到，我也不弱。
@豆豆妈：同一个产房的很多年青姑娘妈：同一个产房的很多年青姑娘都都叫得起死回生，而我也就偶然皱蹙眉，最难忍耐的仍是侧切，现在想来都觉隐隐作痛。
@米粒儿妈：我感觉像是很严重的便秘，肚子里的气往肛门里钻，很胀很胀，但又不能用力，大便拉不出来的感觉，脑门冒盗汗……不过仍是能忍住的。
@落花无情：比痛经凶猛点儿，不过用了无痛临产，忍忍也就过去了，很耗费膂力和毅力，我生了儿子，乃至还想再生一个女儿，或许是好了伤疤忘了痛。
“生孩子哪有不疼的？”这是过来人最喜欢说的一句话，那么究竟疼在哪呢？其实，女人3个身体部位很遭罪。
安产时3个身体部位最痛
1、腹部
腹部痛苦首要源于开宫指进程中的阵痛宫缩，大都孕妈表明腹痛是最难忍耐的，越是接近临产，宫缩距离越来越短，阵痛持续时刻越长，痛苦感会逐渐晋级，假如开宫口的速度快，腹痛时刻就短些。
缓解宫缩痛最有用的办法便是涣散注意力，当你坚持不了的时分，不如想这两点——“为了娃好，没什么能难倒老娘的！”
a、宫缩能训练宝宝的肺部功用
子宫缩短能添加宝宝肺部的外表活剂，提高重生宝宝的呼吸才能，一同利于肺泡扩张，揉捏出残留在呼吸道和肺部的羊水残留物，削减出世后感染呼吸系统疾病的概率。
b、宫缩能促进宝宝的大脑发育
安产时，胎儿的头部遭到宫缩产道不断地揉捏，能影响宝宝脑皮层的感知力和触觉等的发育，宝宝出世后更聪明。
2、产道
宫口全开后，进入正式临产进程，胎儿的从宫颈口渐渐移动至产道口，此刻宫颈口、盆骨、产道被宝宝撑到最大，痛苦感瞬间达到巅峰。
孕妈咪最需要做的便是依据助产士的口令，做好深呼吸，不要大喊大叫，那样不只耗费膂力，还会吓到宝宝。
要知道，临产进程是宝宝和妈妈一同尽力的进程，宝宝在妈妈的子宫里蓄势待发，在收到妈妈宣布开十指的信号后，宝宝也在尽力向外冲，刻不容缓要与妈妈碰头。
“收下巴、缩膀子、抱双臂、弓双腿、转脑袋……”整一个完好的进程有条有理，小家伙会依据妈妈宫口巨细当令做出调整，心里相同遭受着巨大的检测，比方忧虑妈妈半途抛弃，坚持不了顺转剖怎么办？
3、会阴
临产时，假如宝宝头太大，或许妈妈会阴较紧、会阴安排硬韧、发育不良、炎症、水肿等，胎头娩出时将发作Ⅱ度以上裂伤，为了下降临产危险，部分妈妈或许要做点儿“献身”——会阴侧切。
因为侧切和缝合是在痛苦高峰期时进行的，或许痛苦感较弱，而最痛的莫过于产后的“酸爽”，若是护理不妥，还会极易形成创伤化脓等。
临产是一个正常、天然的进程，咱们都应该信任天然的力气和本身的潜力，坚定信念去体会做母亲的完好阅历，我想一切的痛苦在看到宝宝安全出世的那一刻都会云消雾散啦。
延伸阅览：做好这些工作，可以协助减轻痛苦
1、搬运注意力
心理作用对临产痛苦感的影响较大，学会涣散注意力，幻想孩子的长相以及未来自己当妈妈的容貌，多幻想美好事物，能有用地减轻痛苦感。
不要被过来人的言语误导，深信生孩子是自己的天性，他人能做到，自己相同可以。
2、让老公陪产
呈现痛苦时，紧紧抓着老公的手，在老公的鼓舞下，决心更足够，不会感觉自己一个人单枪匹马。老公帮助按摩足底，可以更好地减轻临产痛苦。
3、合理呼吸用力
刚开始时不要到将手处乱抓拼命用劲儿，一定要把握宫缩频率，合作呼吸，一点点儿地耗费膂力，防止用力过度，到了出产时精疲力尽。
在没有用力推出前，先用嘴做2次短呼吸，当医师提示让你用力推出时，呼吸不要短促，深吸一口气，快速且均匀地呼出。（MZ）
