尽管北方气候冷，可是屋里有暖气，倒也挺舒服的，可是孩子最近总是蹬被子，我忧虑暖气太热了，把孩子闷坏，晚上就把窗户翻开一点，可是孩子蹬被子的状况依然存在，并且腿上冰冰凉的，头上却出许多汗，还辗转反侧睡不结壮，我就意识到，孩子可能是积食了。
正好要带他姥姥找中医看腰疼，也给他查看了一下，果不其然，孩子的脾胃现已衰弱，首要是因为食物积在胃里，消化不掉，时刻长了脾的功用也被伤了，正气缺乏，运化功用下降，孩子的睡觉质量就会受必定的影响，简单盗汗、深夜吵醒。
孩子积食、脾虚的状况其实很常见，尤其是在冬天，天冷了，身体就想从外界获取更多的养分，人们的食欲比较好，做的饭菜更丰富，可是冬天运动量大幅度削减，孩子吃了肉或许其它难消化的食物，就简单引起脾虚积食。所以入冬后主张仍是不要大举进补，有的食物没养分还伤脾胃，比泡面还“废物”呐！
1、油炸食物
曩昔日子贫穷，老一辈往常吃饭清汤寡水，春节才能吃顿好的，尽管现在日子条件好了，可是白叟逢年过节做油炸食物的习气却没变，立刻进入腊月，各种油炸丸子、油炸豆腐干、油炸带鱼，还有油炸春卷等，外酥里嫩，孩子们都很爱吃，可是这类食物油脂太多，很简单导致孩子积食，并且滋腻上火，孩子一旦咳嗽就不简单好。
2、火锅肉丸
都说“冬天跟火锅更配”，有多个方面数据显现，冬天是人们吃火锅最频频的时分，无论是出去吃，仍是买好食材在家里吃，热腾腾的火锅跟室外冰冷的气候构成显着比照，别提多惬意了，可是家里有孩子的，要注意午餐肉、火锅肉丸类的制品肉并不合适孩子吃，没养分还有较多的防腐剂、添加剂，会给脾胃添加担负，影响身体发育，辛辣的锅底更是碰都不能让孩子碰。
3、黏腻的食物
冬至刚曩昔，北方的朋友都吃了饺子，而南边的风俗则是吃汤圆，其实家里有孩子的，平常也会做汤圆吃，软糯甜美，孩子们十分习气，可是像汤圆、粽子、糍粑类黏腻的食物都十分难消化，小宝宝略微吃一点就简单胃胀，消化不良，呈现吐逆、积食的状况，继而引起胃虚、咳嗽。
进入腊月，家长要记住给孩子养脾胃
立刻就春节了，各种年味美食都现已在“招手”了，一年就这么一次，许多家长都不会操控孩子吃东西，那么孩子脾胃衰弱、消化欠好怎么办呐？无妨给孩子冲着金棘水喝，能帮孩子促进食物的分化消化，整理肠道中的积食，减轻消化担负，养护好脾胃，让孩子吃得高兴，也不会被积食困扰。
