又到年底端，娱乐圈的美人们也一再呈现，争奇斗艳的姿态，比脸蛋、比身段、比状况，让人看花了眼！
就在前几天的cosmo盛典上，泫雅一双垂直的大长腿冷艳全场，164cm的身高低，气场不输任何女星，招引了很多人的重视。
乔欣更是凭仗“速成”的好身段和穿搭，在各种美人中杀出了一条血路，成为了年底庆典中最大的“黑马”，身段更是被称为“年度最细腰身”。
影视作品中，范若若的饰演者宋轶也毫不逊色，一张腰身和头等宽的相片呈现为网上，引得很多网友仰慕成了“柠檬精”。
为啥女明星想要好身段那么简略，要知道无论是泫雅、乔欣仍是宋轶，都不是那种彻底管住嘴一点都不吃的人啊，同样是“吃货”，为啥她们很瘦，咱们却要长胖啊？其实，道理很简略，天下没有吃不胖的瘦子，可是却有挑食的瘦子，“狂吃不胖”的人，往往都不喜爱吃3种食物。
1、不吃精加工食物，避免脂肪囤积
像糕点、饼干这类通过精加工的食物，往往更简单消化，简单导致血糖上升，身体更简单囤积脂肪。你调查下自己身边“狂吃不胖”的瘦子，往往都不太喜爱这类精加工食物。
2、不吃高热量的食物，避免长胖
瘦身的最基本原理便是热量的耗费要大于热量的摄入，所以一定要少吃高热量的食物。假如吃下太多高油、高热量的食物，剩余的热量没有能耗费掉，就会囤积在体内转化为脂肪，赘肉也就长在身上了。想要像瘦子相同“狂吃不胖”的一个条件便是，不吃高热量食物。
3、不过度烹饪，回绝摄入额定热量
我们调查下自己身边的瘦子们，遍及口味比较清淡，不吃油腻的食物，不吃太咸的食物，吃甜食也很少，炒菜的时分各种调味料放的也很少，所以避免了额定热量的摄入，天然就不简单长胖了！
没有真实“狂吃不胖”的瘦子，仅仅他人比你更懂得，什么样的东西吃的少还简单胖，什么样的东西吃的多还不长肉，只需把握了这样的要诀，你也能做到“狂吃不胖”。
重视公号“轻妞”，调度易瘦体质，进步基础代谢，体会七天瘦五斤。关于瘦身，没有来不及，只要不开端！假如你觉得文章对你有用，就点个赞吧，爱你呦~
