板栗：健脾、补肾、益气
| 板栗1kg相克食物 | 白砂糖20g相克食物 |
| 食用油适量 | |
1.把所有材料准备好。
2.用水反复把板栗冲洗干净。
3.沥干水后，用刀在板栗的背面切一刀，把表皮切开。
4.白砂糖加少许水搅拌溶化。
5.倒入切好的板栗，泡20分钟。
6.捞出，加入适量食用油搅拌均匀。
7.在烤盆上铺好锡纸。
8.倒入板栗，并摇晃一下，使板栗平铺在烤盘上。
9.送入预热好的烤箱中层，200度，上下火，烤20分钟，取出，倒入白糖水中再泡10分钟，再放入烤箱，继续烤10分钟即可。
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