文 | 诗词君
来历 | 诗词六合（ID: shicitiandi）
想长命健康，除了先天的遗传要素外，后天的日子方式才是最重要的。
“忙”，是世界上最廉价的药。
我国新闻漫画的权威方成老先生享年100岁。
他在晚年仍坚持创造，思路十分灵敏，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写列传呢。
许多人问他摄生之道，老先生作了一首诗答复咱们：
日子一贯很往常，
骑车书画写文章。
摄生就靠一个字——忙！
“有忙于写，有忙于养花、养鸟、垂钓等等，只要是真忙，心里想的，四肢为此活动的，都是摄生之道。”
繁忙，是这些百岁名人的摄生窍门。
“忙”的确是全世界许多“大师”级人物的摄生窍门，比方：
闻名华裔修建师贝聿铭，规划了姑苏博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，本年102岁；
闻名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，本年104岁；
“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
“国学大师”、闻名学者季羡林，享年 98 岁；
巴金 101 岁，
马寅初 101 岁，
钱学森 98 岁，
……
这些“大师”级人物的长命，让无数人仰慕不已，可咱们却不知道，这些长命，恰恰是“忙”出来的。
为什么长命？一个字：忙。
贝聿铭九十岁高龄时，依旧不知疲倦地作业，规划了姑苏博物馆。
作业关于他来说，是一种高兴。
他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头作业，有时忙到清晨，呆在博物馆里的时刻一般会超越8个小时，细心酌量每一个修建细节。
每天清晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。
他说：“起来好去干活呀！”
算起来，九十多岁的他，每天的作业时刻都会超越 10 小时。
有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：
“我 85 岁脱离办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
齐白石也是信仰“忙”的名人。
他要求自己每天有必要作画，信条是：“不让一天空闲过。”
繁忙，是世界上最廉价的药。
朋友的父亲得了腿病，一走路就痛苦难忍，每天只好待在家里。
本来，他的父亲是一个很精干的人，不仅把外面的事儿打理的有条有理，还担任接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把能手。
比较而言他的母亲就十分轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了拾掇拾掇屋子，就剩余看电视了。
他人都仰慕她的日子，这么享用。
可现实却不是这样，她底子就不像咱们说得那样高兴，这是她常常说自己“浑身难过”。
母亲虽然身体上没有缺点，可是整天正襟危坐，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。
横竖成了日子的常态了。
父亲这一病，母亲却像变了一个人相同。
买菜煮饭，打扫卫生，照料父亲，家里家外都照料着。
怕耽搁孩子作业，她单独去交水费、交电费、买燃气。
家里的电路出了问题，母亲联络物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会预备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
没想到，这一忙，母亲却精神状态比曾经好了许多，脸色也光润了，皱纹都明显比曾经淡了，整天乐滋滋地繁忙着。
朋友笑说，曾经看过一句话：“忙是医治一切的良药”，看来是真的。
曾经闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
怎样让自己忙起来？
1. 准时早上，别赖床。
细心看看就能发现，这些长命大师们，简直没人睡懒觉，日子方式极端规则，该睡时睡，该起时起，作业、日子安排得有条不紊。
早上的时刻不糟蹋，可拿来读一篇美丽的文章，品一壶好茶。
吃完早餐后，和棋友约在公园，一边谈天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
2. 别闷在家里，常出门逛逛。
天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。
想要过得高兴，不如常出门逛逛透透气。
在气候好的时分，能够出门慢跑，出出汗。
还能够去游水、打球，把身体训练得更好。
3. 多参与一些社区活动。
大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得焚膏继晷不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让日子充分起来。
有方针、有规划地过自己的小日子。
退休了能够参与社区活动，和咱们一同打麻将，做义工，去知道更多的人。
也能够和三两老友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫，做更多有意义的事。
4. 重视日常外表。
林肯说，“在40岁曾经，容颜是爸爸妈妈给的，到四十岁今后，人就要对自己的容貌担任。”
当你穿戴得当，整个人都显得精神饱满，也更自傲，看起来会比实践年纪年青十多岁呢！
5. 坚持读书学习、游览。
显得年青的人大多都坚持活到老学到老。
腹有诗书气自华，读书多了，容颜天然改动。
读书开阔胸怀，游览开阔眼界。
喜爱读书和游览的人，对任何事情有自己的见地，不会随声附和，天然精神焕发，洋溢着芳华的生机。
6. 坚持运动。
身体健康才是坚持年青的根底，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着生机。
7. 坚持年青的心态。
心态年青的人，会活跃测验新鲜事物，总是带着猎奇眼光去学每相同新东西。
在他们身上你或许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不斜视的，是他那神采飞扬的面庞和热爱日子的精神状态。
咱们咱们能够依据自己喜爱的日子方式，让自己“忙”起来。
日子充分了，整个人就变得神采飞扬。
在繁忙中学习，在繁忙中休闲，在繁忙中高兴。
作者
诗词君，来历：诗词六合（ID：shicitiandi），倡议诗意日子态度，每早六点，与你相约。有书经授权发布，转载请联络作者。
