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花式蒸饺的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 13:22:17  阅读:8595+ 来源:本站原创 作者:王珞丹

健康功效

猪油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
木耳:润肺止咳、补气、止血
料酒:活血化瘀

食材用料

面粉小麦淀粉比例约为3:1 开水适量
菠菜叶绿素适量猪油少许
冷水适量 猪肉馅适量
虾仁适量相克食物木耳适量相克食物
葱末少许 姜末少许
六月鲜酱油适量料酒适量
花椒粉少许适量相克食物
少许 鸡精少许
芝麻油适量

花式蒸饺的做法

  • 1.首先,用屈浩大师教的方法,从菠菜叶中提取叶绿素。用叶绿素和出的面团,颜色更鲜艳、漂亮!而且用量也很少。

  • 2.菠菜洗净,只取叶的部分

  • 3.将菠菜叶切碎,加适量水,用搅拌机打成蓉

  • 4.用纱布过滤,挤出汁液。将菠菜汁放电磁炉加热

  • 5.当沸腾后就会看到表面浮起一层绿色的物质,这就是提取出的叶绿素

  • 6.用细的筛网将叶绿素捞起备用。这时可以看到剩下的水已经变得透明了,倒掉即可。

  • 7.和面,我在面粉中加了1/3量的小麦淀粉(澄粉),为了让面皮有一定的光泽和透明度,但又不至于过硬。

  • 8.盆里加入叶绿素、面粉和小麦淀粉,不要混在一起,用开水先烫小麦淀粉的一边

  • 9.要完全烫透,搅匀

  • 10.与面粉拌在一起,再加少量开水,搅拌成颗粒状

  • 11.最后加少许冷水和成团。揉光滑后加少许猪油,和匀

  • 12.用同样的方法再和一块白色面团,和好后盖湿布醒制。

  • 13.馅料的调制:葱姜切末,泡发的木耳也切成末

  • 14.大虾洗净去虾线、头、壳,切成大粒;另取几只去头、壳,但留下尾巴用来做金鱼饺

  • 15.猪肉馅中加入姜末、六月鲜酱油、料酒、花椒粉、糖、盐、鸡精搅拌上劲

  • 16.加入葱末和芝麻油拌匀

  • 17.加入木耳末拌匀

  • 18.最后加入大粒的虾仁拌匀

  • 19.包制白菜饺:绿面团擀成长方形片状后表面抹少量水,将白面团紧紧包裹起来,搓条、下剂,擀成中间略厚的皮。包制的方法如图所示。图7中的褶皱边是用左手拇指、食指一前一后边搓捻、边后退而成的。

  • 20.金鱼饺:白色面团下剂,擀成皮,加入馅料和一只留下尾巴的大虾,如图包制,让虾尾留在外面,成为金鱼的尾巴;背部用前面同样的手法捏成褶皱;用胡萝卜丝做成金鱼的眼睛
    金鱼饺在蒸熟后会有自然的弯曲,因为整只的虾受热后会变弯,没关系,这样更自然。

  • 21.四喜饺:如图所示包好,最后在四个孔中分别加入不同颜色的食材即可。我加了菠菜末、胡萝卜末、木耳末、韭黄末

  • 22.蒸制全部包好后,在下面垫上胡萝卜片,入开水锅蒸制8~10分钟即可

  • 23.完成啦~~

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