学会说“不”吧，那样你的日子将会好得多。——卓别林
关于大多数人来说，这是一件很简单的工作，由于人天生就有利己心，关于违反自己志愿的事，会引起咱们心里的冲突心情，咱们会天性地回绝。
可是日子中也有一些人，由于以往的某些阅历，导致他们不懂得回绝他人。关于他人提出的违反自己志愿的恳求，他们尽管心里不愿意，想要回绝，却不知道怎样说出口。
回绝原本是人与生俱来的才能，这种不懂得回绝实际上的意思便是一种才能的损失，是心思不健全的表现。
巴结型品格
心思学以为，这种不懂得回绝的现象是巴结型品格的详细表现。巴结型品格的构成与生长的阅历有关，其间年少的生长影响最大。
具有巴结型品格的人，小时分大多都是乖孩子，他们听话、明理，很受爸爸妈妈和教师的喜欢，在爸爸妈妈和教师的诱导下，构成了这种巴结型品格。
咱们都看过动物扮演吧，驯养员引导动物完结指定的动作，便是通过这种诱导的方法来进行的。
依据驯养员的指令完结指定的动作，海狮就能得到驯养员的食物作为奖赏，通过长时间的练习，海狮知道了只需完结动作就有甘旨的食物，所以每次驯养员做出指令，它们都会按指令完结动作，以获取食物。
小时分咱们的爸爸妈妈告知咱们要好好学习，完结作业，每次咱们完结作业后，爸爸妈妈都会夸奖咱们，有时分还会给咱们买礼物。假如咱们回绝，不写作业，会引起他们的愤恨，有时会给咱们相应的赏罚。
在这种奖惩机制下，咱们心里即便不想写作业，想要出去玩，也不会回绝爸爸妈妈的要求，由于咱们想要得到爸爸妈妈的夸奖，想让爸爸妈妈快乐，所以咱们压抑心里的志愿，乖乖写作业。
这种状况假如长时间继续下去，会让咱们潜意识里构成一种巴结型品格，也便是满意他人的要求，让对方快乐。
巴结型品格是不健全的心思现象
在心思学中，人是以自我为中心去感知身边的事物，地点关于一个正常人来说，他最介意的首要应该是自己的感触，然后才是其他人的感触。
有的时分由于客观因素的需求，咱们会去按捺心里的感触，献身小我成果大我，这是一种正常现象，由于这是咱们思想搅扰的成果。
可是这与巴结型品格有很大的不同，巴结型品格是损失了回绝的才能，并非沉着效果下的成果，而是长时间效果下的心思缺失。
这一类人底子都是日子中的“老好人”，关于其他人是有求必应，有时分其实他们也想回绝，可是却开不了口，所以尽管心里千般不甘愿，却仍是成为了他人的免费劳力。
不仅如此，他们还很简单成为推销的目标，经常会买一些自己底子用不到的东西。这类人心地善良，但活得很累，往往看起来分缘不错，但把他当成诚心朋友的不多。
在许多人眼中，蒋方舟是一位“天才文学少女”，小小年纪就凭借着过人的文学天分，被各大媒体争相报导，大学毕业后更是成为了《新周刊》的副主编。
可是依据蒋方舟在《奇葩大会》上的叙述，她有着典型的巴结型品格，在外人眼中，她风景无限，是一位完美女孩。只要她自己知道，巴结型品格给她的日子带来了多大的影响。
在她谈恋爱期间，有一次她男朋友给她打电话，在电话中她男朋友骂了她两个多小时，这样的一个过程中她一向给她男朋友抱歉，可是她男朋友以为她的抱歉很不真挚。
两人挂了电话后，她男朋友还不断给她打电话，蒋方舟看到来电显示上她男朋友给她打的鳞次栉比的电话，她吓得浑身发抖，却不敢对她男朋友说，“今后不要给我打电话了”。
由此可见，巴结型品格这种不健全的心思现象对人的影响有多大。
怎么学会回绝他人
要想学会回绝他人，首要得打破巴结型品格的捆绑，详细来说，你要做到以下三点。
第一是正视自己的心情需求，不要压抑自己的心里。许多时分咱们之所以回绝他人，首要是由于他人的恳求与咱们的志愿相违反，引发了咱们心情上的冲突，这也是咱们之所以回绝他人最底子的原因。
具有巴结型品格的人，往往会压抑自己的这种冲突心情，要想改动这种现状，咱们得正视心里的心情需求，不再压抑自己。
第二是要供认人是自私的，这一点是许多人都羞于供认的，他们觉得自私是一种欠好的行为，所以在他人提出恳求时，他们感觉自己不能这么自私，应该多为他人考虑。
自私在某些特定的程度上其实是人的自我维护，有时分自私一点并没什么难以启齿的。
第三是不要太介意他人的观点，关于具有巴结型品格的人来说，刚开始改动时，必定会引起他人的不习惯和恶感，由于他们现已习气了你的有求必应，所以当你对他们说“不”的时分，必定会引起他们的不适。
不要由于他们的恶感和不适就中止你的改动，人是会渐渐习气的，一段时间之后，等他们习惯了你的改动，你会活得比之前轻松得多。
作为一个独立的人，咱们没必要巴结谁，无妨从今天起改动自己，回绝巴结型品格。
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文/唯情唯心
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