文 | 有书暑往韩来
王阳明有个学生曾问他：一个心学修行的人该怎么看待气愤这件事？
王阳明回答说：
“人怎么或许不气愤呢？
气愤是在所难免的，关键是要掌握好几个准则。
第一是掌握好度，第二是要“物来适应”；
作业一过，肝火就要随它曩昔，不要执着，怀恨在心。”
所以，气愤是正常的，当心境欠好和烦躁的时分，气愤仍是一种宣泄方法。
可是有些人总是压抑心境，气愤了还硬撑着，不只对身体欠好，还会损坏人际关系。
生闷气，最伤身心
说到生闷气，总是会想到《红楼梦》中的林黛玉。
她心思灵敏、情感丰厚、多愁善感，常常闷闷不乐。
书中有这样一个情节：
一次林黛玉去探望贾宝玉，其时晴雯和人起了争论，心境欠好，硬是不给开门。
起先黛玉认为她们或许没听来是谁，所以又大声说道：
“是我，还不开么？”
可晴雯底子没心思去想是谁，回答道：
“凭你是谁，二爷叮咛的，一概不许放人进来呢！”
林黛玉听了，不觉气怔在门外，本想与之理论，忽然想到自己也仅仅是个客人，无依无靠，连丫鬟都能够瞧不起她。
伤感落泪，在门外站着也不是，走也不是。
正在这时，她听到屋内宝玉和宝钗的笑声，心里更气愤了：
“莫非是宝玉生我气了，不让我进门？”
一边想着，心里愈加伤心，自顾自地啜泣起来。
后来回去后，她在床边坐了一夜，两手抱着膝，眼睛含着泪，不说一句话。
这样的情形在黛玉身上不只一次两次，持久的生闷气使得她肝气淤滞，终究香消玉殒，让人为之感叹。
从心理上讲，生闷气是一种不愉快的情感，是一种消沉的乃至是有损坏性的心境。
古代医书上写着“百病之生于气也”，“怒伤肝，忧伤肺”；
不愉快的心境能够使内脏活动紊乱、内分泌系统异常，食欲欠安、消化不良，长时刻愁闷、苦恼，还会导致血压升高和冠心病。
人的爱情无论怎样压抑，终究都要经过各种途径宣泄出去。
长时刻生闷气，并不能处理问题，反而使对立加剧，不只害了自己的身体，仍是一种精力摧残。
生闷气，最伤情感
许多时分，人与人之间的爱情，是经过交流交流建立起来的，可是当对立发作时，两边回绝交流，是最不可取的一种方法。
我的小姨和小姨父成婚十多年了，阅历了最开端的无话不说，到现在无话可说。
婚姻牵强至今，就在等下一年孩子高考完毕，处理离婚。
他们之间的对立仍是从孩子的教育问题开端的：
孩子读初中时，小姨觉得应该把重心放学习上，小姨父想尊重孩子自己的定见，要是对体育感兴趣也能够培育培育。
由于这个对立他们常常吵架，夫妻关系日益恶化。
小姨父性格内向，言语较少，吵架争持的时分说不过小姨，他常常一个人生闷气。
有时分小姨想平缓一下气氛，但姨父并不承情，不理不睬，小姨心里也愁闷。
时刻长了，对立一向没处理，虽住在同一个屋檐下，但一年到头相互没有笑脸，很少交流。
夫妻之间生闷气，开端或许仅仅不满和“小气”。
但郁结在心中太长，对立不处理，相互之间会越发看不顺眼，成果使对立愈加严峻，“小气”变成“大气”。
所以，及时宣泄，及时交流。
把话讲到明处，把心里的不爽快和怨气宣泄出来，好过用生闷气的方法去处理对立。
电视剧《少年派》中，林大为和王胜男夫妻常常为一些鸡毛蒜皮的小作业争持不休；
但他们懂得宣泄心中的不愉快，他们了解互相、尊重互相，也挂念互相。
林大为赋闲后在家整日酗酒，王胜男与他争持；
林大为说“你便是在厌弃我吃软饭”，在王胜男的鼓励下，林大为去找了作业，做了百事主持人；
王胜男知道音讯立马对立，但林大为解说这个作业的含义及他的实在主意，王胜男则尊重他的选择。
他们的婚姻既千疮百孔，又温暖治好，相爱相杀，却也不离不弃。
关于在乎的人来说，生闷气不只仅赏罚对方，也是在赏罚自己。
不管是夫妻之间，爸爸妈妈之间，仍是情侣之间， 一切的亲密关系都是需求互相去保护的。
生闷气，不如改动心态
前段时刻，我心血来潮在朋友圈里提议去游览，几个老友感兴趣想与我一起前行，所以我被委以大任，选择目的地，拟定游览计划。
我说去雪乡滑雪吧，有朋友说太冷了，没有适宜的厚衣服；
我说那去云南吧，我一向都想去丽江古镇，朋友说那儿商业化越来越浓了，没啥意思；
我说那否则就去三亚看海，温暖又舒畅，有人说太远了，还有人说去过了......
总归，便是我提出计划就被否定，提出问题就有贰言，评论了良久也没有终究承认。
最终游览撤销，哪里都没去成。
游览的原意是放松愉悦身心，但我不只没有放松，还单独生了好几天闷气。
后来我仍是请了几天年假，一个人去了云南。
尽管有点孑立，但也满足惬意、安闲，看到了许多美景，拍了许多相片，玩了一趟回来，心里舒畅许多。
我也忽然理解，生闷气便是在给自己找罪受，仅是我的片面内涵形成，改动自己的心态，就会发现其实许多作业并没什么大不了。
有句话说：人想要活得好，必须得学着自己调整自己。
调整心态，调整心境，扩大格式，提高境地，凡事想开点。
《菜根谭》中有一句话，我很喜欢：
宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。
人终身总会遇到一些不顺心的事，会遇到许多的费事，总有人与自己过不去；
假如常常陷于焦虑、苦闷之中而不能自拔，郁积于心，作业仍是没有处理，费事或许仍在。
要到达崇高、豁达的精力境地，或许很难，但放松自己的心境，学会宣泄心境，你能做到。
气愤不可怕，可怕的是生闷气。
余生不长，别等气出病来才懊悔；
日子不易，别等气得身边人都脱离自己了才懊悔。
人生最重要的作业是放过自己，接收自己，坚持好心境，该吃吃，该睡睡。
告知自己，也告知身边的人，不要生闷气。
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