最近的一项研讨显现，约63%至72%的人不穿合脚的鞋子。有依据标明，最好丢掉那些鞋子，光脚走路，就像你的祖先在鞋子被发明出来很久以前那样。因而，花时刻在大天然中好像比买另一双鞋更好。
走进赤脚行走的国际，了解脱掉鞋子的优点，感触脚下的地上。
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削减拇囊炎和槌状趾
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为了尽最大或许防止拇囊炎，主张你赤脚走路，这样做才能够加强脚部肌肉，让脚和脚趾处于天然的方位。
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使肌肉有很好的力气和稳定性
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许多鞋子都有过度的缓冲和支撑，让你在走路时感觉更舒畅。但是，脚部外科医生布鲁斯·平克(Bruce Pinker)博士标明，这种填充物会阻挠你运用某些实际上能够健旺身体的肌肉群。
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添加你的身体对周围环境的感知
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这对婴儿和小孩子来说特别重要，由于他们刚刚开始学习他们的身体是怎么作业的。经过让他们不穿鞋走路，他们更有或许取得从脚到大脑的更好的感官信息。成年人也能够从中获益。
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改进睡觉
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赤脚在户外行走是接地的一部分。当你与地球外表的电子触摸时。一项特别的研讨标明，对那些睡觉有问题的人来说，接地能够改进他们的睡觉。
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能够大大削减压力
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相同的研讨也证明了接地能够大大削减压力。一切参加测验研讨的人都陈述说，他们的压力水平不是大幅度的下降了，便是彻底消失了。
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进步能量水平
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触摸大天然能够让人放松，从而为自己充电。花点时刻接近大天然能够给你回到现代社会所需的能量。
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能够更好地操控你的脚的方位
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Hoag骨科研讨所的足部和脚踝专家、矫形外科医生乔纳森 卡普兰(Jonathan Kaplan)说，更近距离地赤脚行走能够康复你的“天然”行走形式，也便是你的步态。因而，你的脚在着地时的姿态会比你穿鞋时更好。
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改进平衡
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在坚持平衡方面，光脚走路比穿软垫鞋要好。跟着年纪的增加，人们的脚变得不那么灵敏了。进化生物学家丹尼尔·e·利伯曼(Daniel E. Lieberman)说，假如它们也失去了与地上的联络，它们或许会更简单掉落。
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坚持你的膝盖，臀部和中心在正确的方位
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假如不穿鞋，你的膝盖、臀部和中心部位会更好地对齐，由于有缓冲的鞋底会举高你的骨盆，改动你的天然姿态。事实上，不管你穿哪双鞋，它们都会使你的膝盖、臀部和中心部位的形状与天然状况稍有不同。
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削减痛苦和炎症
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一项关于接地效应的研讨标明，它能够减轻痛苦和炎症。看来，与地球外表的触摸是一种有用的“电池”。
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增强免疫体系
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许多关于接地的研讨标明，它的确对你的免疫体系有很大的影响。在研讨期间进行训练的人比正常训练的人痛苦更轻，康复时刻也更短。
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下降患心脏病的危险
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接地添加了红细胞的外表电荷，削减了细胞内的凝聚。当血液的厚度削减，成果，心脏病的危险也大幅度的下降。
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改进身体保持生命的方法
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研讨标明，接地能够改进神经体系、血液活动，以及器官体系、细胞和安排协同作业的方法。
你从前不穿鞋出门吗?
现在知道了这些优点，
你会测验赤脚走路吗?
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