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作为爸爸妈妈来说，孩子的身高一向都是比较重视的。依照正常的发育规范，12岁的孩子身高应该在150厘米以上。
但12岁的阳阳身高却显着落后了，还不到145cm。爸爸很是上火，究竟自己和妻子的个子都不算矮，孩子也不该该是矮个子啊。
阳阳妈妈觉得孩子学习的压力大，各种辅导班和作业不少，常常要熬夜写到晚上9点多，上床真实歇息都10点了，就有些置疑是不是睡得过于晚，影响了孩子的身高。
晚睡的孩子注定长不高吗？
其实，人在睡着后，并不是刚睡着就能排泄成长激素，而是需求在睡觉开端大约两个小时左右进入到深度睡觉，才会排泄成长激素。
所以，不管睡得迟早，只要进入到深度睡觉的状况，才干到达成长激素的排泄顶峰阶段。假如一晚上都是浅睡觉状况，就算8点就上床，那么成长激素相同不会排泄旺盛。
尽管说成长激素和晚不晚睡没有太大的联系，但儿科医生仍是主张：想要孩子长得高，最迟也不能超过10点睡觉，这样才不或许影响孩子第二天的精神状况。
除了睡觉，还有哪些要素会影响孩子的身高发育？
（1）爸爸妈妈的基因；
孩子的身高，有70%左右的影响要素来自于爸爸妈妈。基因是影响孩子身高的最大要素，并且还可以精确的经过爸爸妈妈的身高来估测孩子的身高。
男孩子身高=45.99+0.78*爸爸妈妈均匀身高±5.29cm
女孩子身高=37.85+0.75*爸爸妈妈均匀身高±5.29cm
后边的±，代表除了遗传之外，后天的饮食、运动等要素，对孩子的身高所发生的影响，也就是说后天的尽力，也能为孩子的身高争夺5-10cm。
（2）孩子身体的反常发育；
1. 性早熟：
像性早熟的孩子，身高一般都不会太高。由于性早熟的孩子骨骼发育早，闭合也会相对应提早，所以身高也不会高。
2. 姿态：
有些孩子从小就没有养成杰出的坐姿和站姿，总是习气性地垂头、驼背、含胸，导致脊柱的发育严峻变形。这样的孩子看起来也会矮上1-5厘米。
3.一些疾病的搅扰；
像一些胃肠疾病、心脏病等一些影响吸收的疾病，会使得孩子的身体养分不行，身高无法正常成长。
还有一些疾病会直接影响身高，比方甲状腺、脑垂体功用低劣等。
想要孩子逆天长大个，这几点家长要做好：
1） 捉住身高的快速成长期；
大部分儿童的身高快速成长期为：女孩子在12岁左右，男孩子在14岁左右；90%以上的女孩子身高增加最快的年龄在11-13岁之间，男孩子则为13-15岁之间。
所以为了孩子长得高一些，家长特别留意孩子在成长快速期的养分和运动问题。
2） 运动更简单让孩子长大个；
运动练习能影响成长激素的排泄，然后让孩子身高能长得更好。
研讨发现：常常运动的孩子比不做运动的孩子会高出4厘米左右。
有利于孩子长高的运动有：跳绳、打羽毛球、游水等，其间跳动悬垂类的运动最有利于孩子长高。
当然，在运动中，孩子要留意：
1. 养成正确的身体练习姿态；
2. 进行相应的练习时，要留意练习的强度和力度，防止在运动过程中用力过猛，形成关节脱位。
并且过早的大力气练习会让青少年的骨骼过早骨化。
3. 留意场所的挑选，尽或许的防止在坚固的路面上练习。
孩子就像一株嫩芽，需求爸爸妈妈的呵护，也需求雷霆和雨露。我是护芽妈妈，伴您在育儿路上，给孩子和自己更多的或许。若您有什么烦恼，欢迎发来私信，望我能给您带去创意和宽慰。
