文章原创，版权归本作者一切，欢迎个人转发共享！
现代人都多焦虑？从睡觉质量就能看出来，明显体现便是“睡模糊”。特别到了冬季，成人的睡模糊，首要来自要上班，学生的睡模糊则是由于要上学，整个人进入一种“不敢睡和不想醒”的紧绷状况，一不小心就简单闹笑话。
9点睡觉，11点起来刷牙上学，萌娃心境溃散：我如同一晚没合眼！
由于上学睡模糊而闹笑话的萌娃视频，取得不少网友的点赞和谈论，也让这位“模糊虫”萌娃火了！视频是由宝妈拍照和上传，她也是被这风趣的一幕给乐到了。据知，女儿9点睡觉，在11点起来，宝妈看到女儿在卫生间里，穿戴整齐在刷牙洗漱，做着上学预备。
视频一开始，宝妈就逐渐走近在洗漱池前刷牙的女儿，女儿带着哭声说：“困”“我怕”，宝妈边笑边安慰，女儿哭腔更浓，心境溃散：“昨日晚上，我如同一晚没合眼！”。
尽管冤枉巴巴，可是仍然墨守成规的漱口刷牙，宝妈在一旁控住不住自己笑声不断，向女儿解说晚上还没过，让她赶快去睡觉。女儿迷模糊糊的，用小手抹着眼泪，将信将疑的问：“现在几点了？”这更是戳中宝妈的笑点，哭笑不得的答复：“现在才十一点。”
谈论区更是变成网友的相同阅历共享会：
@ 哒哒HOPE：小时候我也是这样，一觉悟来就去拿饭盒装米，我妈一巴掌把我打醒，这个妈妈太温顺了。
@ ly温迪201611：这么小的孩子就焦虑了吗，真是既好笑又让人疼爱。
@ 来自五千年前：曾经有过好几次这样的阅历，睡得太早，起床今后忘了是今天仍是昨日了。
怎么确保孩子的睡觉质量？
01树立规则的睡觉时刻
家长应该给孩子树立了解的睡觉体系，具体做法便是上床睡觉时刻固定，起床时刻也固定。最好上学时刻和休息时刻都做固定，然后养成一个天然习气，孩子和家长都能因而确保睡觉质量。
02营建舒适的睡觉环境
从这几方面下手，灯火应该分亮度，能够给孩子买一盏小台灯，被单最好仍是不要过于艳丽，床软硬适中，房间能够放置一些利于睡觉的香薰，最重要的仍是房间隔音要好，给孩子一个安静的空间。
3坚持平稳的睡觉心态
首要便是让孩子不要过度振奋，或许过度焦虑，坚持一个平稳的心态，应该遵循睡前不让孩子看动画或许玩游戏，能够做一些舒缓心境的事，比方看书读故事，或许听听轻音乐等。
每个人都会焦虑，孩子也不破例。而睡觉质量某些特定的程度能反响焦虑程度，家长一定要注重，由于牵涉日子和学习的方方面面。
今天互动论题：睡模糊是否呈现在你或你家孩子身上？欢迎在谈论区留言沟通！
（本文图片来自网络，如有侵权，请联络删去）
