常常听到有些人在讲太极拳的内劲时说这样的话，经过操练，去掉本力，去掉拙力，发生内劲。
俗话说，教学相长。我在自己的领会中和与学生的沟通中渐渐地感悟到，咱们练太极拳上一年拙力，这个提法是对的。但咱们不是要去掉本力，而是要练回本力。
为什么这样讲？我认为，内劲，便是本力。内劲便是人发生于人体内的最天然的力，也是方向最会集的力。天然的力，便是本力。方向最会集的力，便是整力。本力又是以柔的方法表现出来，所以练出了柔劲便是练到了内劲。
先说本力。小孩最没有力气，但他们在跌跌撞撞的时分挥手打一个大人，大人能够感到小孩的力超乎了其应有的能量。但是这是现实，咱们许多人都有这样的经历。小孩子跌跌撞撞地不明白得用力，却发出了令受力者感到惊讶的力。咱们练拳实际上的意思便是要找回这样的力。
再说整力。咱们咱们能够看到猫、虎、狗、马以及匍匐类动物的运动，这是就一种整的概念。这些动物在运动时是身体全体的运动，后腿是蹬地了，但决不会仅仅后腿蹬直。现在的拳师教人们前腿弓，后腿蹬，听者后腿一蹬就崩直了腿，构成一个僵劲。咱们应当像磁场相同，在通电的瞬间力气指向同一个方向，像这些动物相同，在向前走的瞬间身体全体在运动，而不单单是腿或臂膀脱离身体地瞎忽悠。
再说柔。小孩跌跌撞撞地拍一巴掌，受力者觉得挺痛。小孩不明白得发力，却打出了真力。他不明白得发力，就没有后来跟着拳师去学拳而构成的僵劲，他是自由自在的力，又是柔软备至的力，因此极柔软然后极坚刚，所以受力者倍感疼痛了。
纠正一个说法：练太极拳内劲不是要去掉本力，而是要找回本力，也便是柔的力，也便是整的力。所以，咱们不是练出整劲，而是找回原本就有的整劲。
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