健康功效
黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
平菇:发散风寒、通络舒筋、抗癌
西红柿:暖肝、健胃、消食积
食材用料
豆花一碗 | 黄豆芽150克相克食物 |
平菇100克相克食物 | 西红柿一个相克食物 |
瘦肉200克 | 四川泡青菜150克 |
猪油100克 | 葱花适量 |
老姜适量 | 盐适量 |
鸡精少许 | 胡椒粉少许 |
荤豆花的做法
1.卤水豆花一碗,
2.食材准备好
3.泡青菜切片,西红柿切片,平菇撕开,
4.瘦肉切片,用盐,胡椒粉,鸡精,淀粉,用少许水,抓匀备用
5.热锅,用猪油炒酸菜,
6.猪油化了,先放生姜片,炒出香味,
7.在放入酸菜,炒一分钟,
8.在放入熬好的骨头汤,(没有骨头汤,放入开水也可以的,)
9.酸菜开锅,煮两分钟,就可以放入黄豆芽,平菇,在煮七八分钟,
10.最后放入豆花,(豆花水不用的,)和猪瘦肉,西红柿,起锅放入盐,胡椒粉调味,最后放入葱花,
11.开吃吧,
12.最后调点豆花蘸水,(红油辣椒,鸡精,葱花,盐,)也可以加些大头菜碎,花生米碎,