不知不觉到了1月份了，也是最冷的时分之一，家长每天想的便是怎样给孩子穿衣服，让孩子少患病。大人比孩子抵抗力强，冬季不过便是多穿几件衣服的工作，而孩子不一样，孩子需求好好呵护，否则十分简略出问题。
孩子在这样一个时刻段最简略呈现的便是伤风，然后引发咳嗽，反重复复不见好，这样一个时刻段最着急难过的不是孩子，而是家长。假如耽误了孩子的发育，家长肯定会自责。
当孩子冬季咳嗽老是欠好的时分，家长多想想是不是带娃的方法和饮食上出了问题。冬季带孩子要紧记“3多3少”，到了1月再冷，也不会重复咳嗽。
一、少吃寒凉
冬季首要不要吃太多寒凉的食物，对孩子身体没什么优点。在夏天的时分小孩子吃冷饮等冷食来降温，但那是夏天。冬季孩子咳嗽了今后不能吃寒凉的食物，会加剧咳嗽，在北方的许多家庭都有暖气，并且房间里很温暖，孩子们会觉得很热，这时分可能会吃一些凉食，宝妈留意要阻止孩子。
二、少吃重口味油腻的食物
重味油腻的食物就像猪骨汤和营养食品，是要少吃的。在许多白叟的眼里，这些东西是冬季对孩子身体最好的食物。但事实上并不是，这些食物的脂肪含量很大，关于脾胃不成熟的儿童来说是无法消化的。假如给孩子吃太多的食物，会损害他们的脾胃，给他们的身体带来巨大的担负，咳嗽也反重复复。
三、少吃甜腻
无论什么时节，孩子们都无法抵抗糖块的引诱，乃至许多的大人也喜欢吃这些东西，但这些食物简略让孩子身体繁殖痰液，发生热量，甜食还会发生水分。导致儿童体内痰湿，影响脾肺的正常水分运送，并使儿童咳嗽加剧。
当然，要想孩子冬季健康不咳嗽，不只要留意上述“3少”，也要留意下面的“3多”！
1、多养脾肺
秋冬时节是小孩子最简略咳嗽的时分，尤其是在12月份，冷空气让温度越来越低，咳嗽伤风随之而来。因而给孩子养脾肺很重要。喝点陈梗末是个不错的挑选，将陈梗末给孩子冲泡饮用，隔三差五喝一次，能够协助孩子调度身体，并且能有用调理孩子的脾肺，稀释身体内的痰液，协助孩子更好的排痰。
2、多按摩
有空余时刻的宝妈能够多给孩子按摩一下，能够在家里自学一下，简略好学。对孩子的身体健康有很大的协助，进步抵抗力，今后少咳嗽。
3、多保暖
冬季温度低，家长首要要给孩子做的便是保暖，做好衣服的增减，别让孩子出太多的汗，简略着凉伤风
冬季的温差很大，由于早上和晚上的温度比较低，正午的温度比较高，所以孩子会出汗。假如不及时给孩子添加或削减衣服的时分，很大概率会伤风着凉，呈现咳嗽的状况。应适当让孩子多吃些温热的食物，以防止胃冷。
