秋冬时节，枯燥的气候对小儿幼嫩的呼吸道影响最大，引起阵阵咳嗽，且纠缠难愈。广东省名中医、广州市中医医院副院长徐雯给宝妈宝爸一些调护主张——
●生活环境
首先应坚持居室的通风，防止长期的门窗封闭；空调调至26℃左右为宜，每隔2小时至少翻开门窗通风换气10分钟，以坚持室内空气新鲜。脱离空调环境之前应先封闭空调，待其温度与外环境挨近时才脱离。
秋季风大时空气中飘浮的尘埃及可吸入颗粒物许多，因而风大时尽量少带小儿外出，削减与过敏原及空气中尘埃触摸的时机。
●日常习气
多饮温水，以弥补机体的水分。尽量穿戴通风透气的棉质衣服，出汗时勤抺身、勤换衣、勤洗澡，洗澡后恰当扑爽身粉，坚持身体处于干爽和清洁状况。
●饮食调理
咳嗽时忌食生冷肥腻甜美之品，不喝鱼汤、糖水，不吃生果和过于寒凉食物。还能够试试以下两款汤——
南北杏
南北杏猪腱汤
用料：南杏、北杏各5克、蜜枣1个，猪腱肉100克。
制法：猪腱肉切块，飞水去肉腥味，置于锅内，放入南杏、北杏、蜜枣，加适量清水煮沸后转文火煮半小时，以油盐调味，饮汤食肉。
成效：清热润肺，止咳化痰
川贝
川贝瘦肉汤
用料：川贝5克、蜜枣1个、瘦猪肉100克。
制法：猪肉切块，飞水去肉腥味，再放入锅内，放入川贝、蜜枣，加适量清水煮沸后转文火煮半小时，以油盐调味，饮汤食肉。
成效：养阴润肺，止咳化痰
文/金羊网记者 余燕红 通讯员 高三德 图/余燕红
