众所周知，我国是一个文明古国，有许多前史悠久的文明传承下来。而茶文明便是我国文明组成的重要部分之一，其内容非常丰厚。
我国是茶的故土，茶的发源地。我国人的喝茶，能够追溯到神农年代，现已有四五千年的前史。我国素有“礼仪之国”的称号，有自己共同的待客之道，而茶便是其间重要的衔接枢纽。当客人到来之时，泡上一壶好茶，敞开天涯海角地畅谈，更有许多大文豪，以茶为主题，发明了蠢笨的诗词，为我国的茶文明添光加彩。
一向到现在，街头巷尾还有不少的茶馆，依然是人们空闲之余的好去处。乃至许多人都在自己家置办了茶具，以便随时“品茶”，可见人们对茶的喜欢程度。已然有这么多人长时间喝茶，那么这个习气究竟好不好呢？对健康有没有影响呢？
首要，咱们要了解茶叶的成效。
1.软化血管
茶叶含有茶多酚，能进步身体的抗氧化才能，下降血脂，缓解血液高凝状况，增强红细胞的弹性，推迟动脉粥样硬化。
2.助消化，协助解腻
茶叶中含有咖啡碱和黄烷醇类化合物，能够促进胃液的排泄，增强消化道的活动。而其含有的肌醇、叶酸以及卵磷脂等多种维生素物质，则能够分化脂肪、调理脂肪代谢。其间普洱茶、乌龙茶具有最强的脂肪分化才能，对瘦身很有协助。
3.提神醒脑
茶叶中的咖啡碱能够使中枢神经振奋，然后保持头脑清醒的状况。而且能够加快血液循环，促进推陈出新，然后消除人体的疲惫。浓茶的提神作用更甚，可是过多饮用对人体的损害也很大。
4.解毒
茶叶具有解毒成效。咱们日常日子中，在进食各种粮食、生果、蔬菜等食物时，不只吸收了其养分，连同其间被污染的各类重金属也一块吸收了。久而久之，必然堆集过量的重金属。而重金属对人体有显着的毒害作用。茶叶中的茶多酚具有很强的吸附作用，能够减轻人体内重金属的毒害。
不只可解重金属的毒，茶叶也可解烟草的毒。烟草对人体的损伤，我们都是知道的，而茶叶内所含的多酚类物质能够使烟草中的“尼古丁”沉积，跟着尿液排出体外。
酒精也相同能够致癌。过量喝酒时简单酒精中毒，而喝茶能够弥补水分，到此排尿次数添加。就能够使酒精跟着尿液及时排出，然后减轻酒精中毒的损伤程度。
5.消炎
茶叶可按捺大多数病菌。大多数炎症发作，都是遭受了病毒侵略，而茶叶中含有儿茶素化合物，其对大肠杆菌、葡萄球菌、痢疾、伤寒杆菌等多种常见原细菌和植物病毒都有显着的按捺作用。
6.可防备三高
茶叶中含有的茶多酚类化合物，能够溶解脂肪、促进脂类化合物从粪便中排出，然后下降血脂。而降血糖，则依赖于复合多糖、儿茶素和维生素B、C等物质。这几个物质一般茶树中都具有。茶中含有的咖啡碱和儿茶素能增强血管弹性和耐性，扩张冠状动脉，添加血管直径，削减血管内压，从而到达降血压的作用。
7.防辐射
茶叶中含有的茶多酚、脂多糖和维生素C归纳作用后，能够吸收放射性物质，并使之跟着粪便排出体外。现代医学中，也常将茶多酚作为放射医治的辅佐药物，而削减某些化疗的副作用。
8.新鲜口气，防龋齿
茶叶中含有很多的氟，它与牙齿的钙质有很大的亲和力，二者结合后能明显增强抗龋才能。而茶多酚类化合物不只对致龋菌有很好的按捺作用，还具有除臭功用，在防备龋齿的一起，也能消除口腔异味。
茶叶的这八个成效，现已充分说明过了，喝茶是个好习气，而且对人体的健康也有很大的协助。所以能够彻底定心喝，可是也要牢记适量，究竟凡事都要有个度的。
