跑步归于体能练习的领域，而太极拳则归于拉伸运动和精力修炼的领域，两项运动各有偏重各有所长，很难辨明孰优孰劣，现在依据我的个人经历给我们剖析一下。
a1●跑步难度最低
太极拳是一个系统，内容比较多，是一项相对杂乱的运动，不管是自学仍是拜师艺都要投入较多的时刻和精力，并且练太极拳对场所和环境也有要求。
跑步则相对简略许多，跑步雅俗共赏，没有场所、团队、器械的硬性要求，随时随地都能够直接进行，所以有人说跑步是参加难度最低的运动。
a2●太极拳有深度
可是太极拳从情味和深度方面要比跑步更好一些，太极拳是一项具有深沉文明底蕴的运动，充溢情味一起具有文明深度，是一个值得学习和探究的东方体育运动，而这个探究的进程恰恰便是太极拳的吸引力。
b1●跑步让人更年青
跑步在添加下肢肌肉力气和骨骼强度方面是无可代替的，常常跑步会让你的下肢具有健旺的肌肉和坚韧的骨骼，有的晚年跑者从死后看很难分辨出岁数，由于跑步使其具有十分杰出的体型和灵敏的动作，这都是年青人所具有的。
b2●太极拳能够纾解压力
太极拳在缓解压力方面有十分共同的效果，一个人假如由于作业所接受的压力大，导致精力高度严重，乃至呈现失眠烦躁易怒的状况，这时太极拳就派上了用场，太极拳是一种认识体操，对神经系统能起到练习和修正效果。太极拳能把人引进一个忘我无他的精力境界，一起太极拳是一个寻求放松的运动，提高身体的放松度是太极拳练习的一大意图，忘我和放松对缓解压力都是十分有用的
c1●太极拳不瘦身
假如一个人有瘦身的需求，那他就能够再一次进行挑选跑步，跑步是体能练习之王，运动量比较大，是最高效的瘦身方法，而太极拳是一个平心静气的运动，在膂力方面耗费十分少，所以不适合瘦身，所以绝对不能有练太极拳瘦身的主意。
c2●个别人跑步会伤膝盖
常常会听人说跑步会伤膝盖，实际上常常跑步的人很少呈现膝盖疼的状况，所以下这个结论是有问题的，伤膝盖的状况实际上仅仅个别人，据说有一种人天然生成是「跑步膝」，这种人简单跑步膝盖疼，假如你不归于这种人，大能够彻底定心跑步。
我个人习气早上练太极拳，而晚上去跑步，这两项运动有必定的互补性，一个汗流浃背，一个平心静气。一个充溢热情，一个充溢情味。一个是动，一个是静。。。
●●假如您喜欢我的文章，请重视我或点赞回复，谢谢！●●
