脑梗，可发作与任何年龄段。
是头部颈动脉病变，导致血流量削减、中止，引起的脑安排缺血缺氧性坏死。
若阻塞的面积太大，即便挽回了患者的生命，也或许留下偏瘫的后遗症，添加患者及家庭的日子担负。
临床上，有50%左右的心脑血管疾病都在冬天发作。
为何冬天脑梗高发？
在遭到冰冷的影响时，机体的交感神经振奋，毛细血管会缩短，添加心脑的担负，导致血压升高，头部缺血缺氧会加快血栓的构成。
再加上冬天气候枯燥、体内缺水，血液的液粘稠度较高，简单由于血容量缺乏，诱发脑梗。
别的，冰冷的空气或许会直接影响脑血管痉挛，添加脑梗的发作率。
冬天，脑梗高发，"四肢"假如呈现3种体现，最好去检查一下
体现1：四肢发凉
肢体的结尾自身血液循环就比较差，而脑血管阻塞后，血液循环呈现妨碍，血液更难以循环至四肢部位，呈现四肢发凉的现象。尤其是肥壮者、三高患者、中老年人，要警觉这一症状。
体现2：四肢发麻
四肢发麻是脑梗较显着的症状，尤其在睡觉时，患者会有突然间单侧四肢发麻的现象。
严峻时，患者面部、舌头号也部位会有发麻的现象，这是单侧脑供血缺乏，影响到大脑调度肢体的才能引起的。
体现3：脚背动脉不显着
感触脚背动脉的强弱。
若双脚脉息强弱纷歧，要警觉下肢动脉硬化的发作，假如双脚脉息都很弱，乃至难以感觉到，要警觉下肢静脉血栓。
不管呈现哪一种状况，都阐明发作脑梗的几率升高了，要警觉。
这3类人是脑梗的高危人群，期望你不在其间
第1类：常常气愤的人
爱气愤的人，要趁早维护血管了。
人在气愤时，大脑内神经递质中的肾上腺素分泌量增多，会影响血管痉挛，使脑供血缺乏乃至中止，诱发脑梗。
别的肾上腺素还易使血管中的斑块掉落，阻塞血管，诱发脑梗。
因而，日子中，要留意操控自己的心情，遇事最好先镇定1分钟。
第2类：常常熬夜的人
有句话叫：熬的不是夜，而是"生命"。
长时刻熬夜，会影响血管缩短，使免疫功用的调度反常。
不只易导致心肌缺血，还会添加冠状动脉粥样硬化斑块不稳定、掉落的风险，添加脑梗的发作率。
主张，每晚23点前进入深度睡觉，每晚确保7~8个小时的有用睡觉。
第3类：常常吸烟的人
吸烟不只伤肺，对血管的损害也很大。
吸烟会添加一氧化碳浓度，导致动脉内皮细胞肌球蛋白缩短，增强血管壁的通透性，导致脂蛋白等更简单在血管壁堆积，加快动脉粥样硬化，使血管阻塞。
而颈动脉是最简单阻塞的部位，一旦颈动脉阻塞，会削减脑部血流量，使脑安排缺血缺氧，这时，脑梗就来了。
日常维护血管，防备脑梗，要做好3件事
第1件：吃对
饮食上，坚持"4高1低"：低胆固醇、低热量、低脂肪、低盐、高纤维。
冬天是心脑血管疾病的高发期，要愈加留意饮食清淡，防止摄入过多的脂肪、热量，添加血液粘稠度。
而高纤维饮食，可促进体内蛋白质、脂肪、糖分等物质的代谢，有助于下降血脂、血糖，防备血栓构成。
第2件：喝对
1：少喝酒
酒是动脉硬化的"加快器"。
酒精进入体内，在肝脏内进行代谢，长时刻酗酒会损害肝功用，使脂肪与糖分代谢反常，堆积在血液中，使血脂升高，加快动脉粥样硬化。
2：少喝饮料
饮猜中，含有很多的糖分，进入体内易使水电解质失衡，引起脱水，升高血液粘稠度，添加血栓的构成，易诱发脑梗。
此外，过多的糖分还会导致脂代谢、糖代谢紊乱，引发肥壮，而肥壮也是脑梗的风险要素。
3：多喝水
水是生命之源，喝水时，参加一些维护血管的小植物，可到达必定的降血脂效果。
如：念露菊，富含Anti-oxidants、三帖类化合物，是降血脂必需的物质。
研讨标明，每天3-5朵念露菊泡水，可软化血管，削减甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇组成，按捺血栓构成，从而到达操控血脂、下降脑梗发病率的效果。血脂高的人，迟早2杯，效果更佳。
第3件：运动
运动能促进脂肪耗费，削减胆固醇堆积，并提高胰岛素敏感性，到达防备肥壮、下降血压、调度血脂，防备脑梗的效果。
主张挑选慢跑、打太极拳、骑自行车、跳舞等有氧运动，每周运动4次以上，每次运动20~30分钟左右。
留意在不损害身体的状况下使身体轻轻出汗；运动后及时补水。
脑梗小常识：
1：发病后3~4个小时内是脑梗的黄金抢救时刻，在此之前抢救，能将脑梗的损害降到最低，所以一旦突发脑梗，要当即拨打120急救电话。
2：假如患者呼吸、心跳中止，当即采纳人工呼吸、心肺复苏等办法。
3：假如患者开端抽搐，要将毛巾等物放置于患者上下牙之间，防止咬伤舌头。
