最近，女星章子怡顺畅临产二胎，快乐之余，她也在产后阅历了第一道关卡，生理性涨奶。章子怡在微博宣布长文，共享了她生理性涨奶的整一个完好的进程和阅历，表明道：这关于母乳喂养的妈妈们来说，真的是一次糟蹋的“酷刑”。作为艺人，她简直什么苦都吃过，什么罪都受过，但唯一这次的痛让她承受不住。
生理性涨奶到底有多痛，阅历过的妈妈们应该都深有体会。
为何会呈现生理性涨奶？
一般产后2-4天，许多妈妈会呈现生理性涨奶，这归于正常的生理现象，底子原因是体内激素发作了改变，泌乳素排泄添加，乳腺开端排泄老练的乳汁，乳房开端充盈，为了有更多的乳汁，乳房内的毛细血管扩张，淋巴液、血液增多，呈现乳腺腺泡淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿，乳房便会肿痛、发硬。
但呈现生理性涨奶并不可怕，一般会自行缓解。
遇到生理性涨奶，妈妈们应该怎么办？
1. 多亲喂
宝宝是最好的通乳师，出世后必定要尽早哺乳会削减发作生理性涨奶的或许。现已发作生理性涨奶必定要让宝宝频频有用的吸吮，这才是处理生理性涨奶的最佳办法。
2. 冷热敷乳房
喂奶前，进行5分钟左右的温热敷乳房（留意不要过烫，温热适合），能够促进乳汁的排出。喂奶后，进行冷敷，能够正常的运用冰凉的卷心菜或许土豆片部分冷敷，缓解痛苦不时，敷15-20分钟左右即可。
3. 按摩乳房
生理性涨奶会使乳房过大、过硬，宝宝欠好含住，能够在喂奶前，用手指放置在乳头的两边，朝着胸腔方向施压，如下图所示，乳房的每个方向尽量都按压到，有助于减轻肿胀，协助宝宝更好的含接，必需要分外留意的是，按压的进程必定要轻柔地进行，防止暴力搓弄，不只没有效果，还或许会加剧乳房水肿。
生理性涨奶尽管很痛，但假如咱们提早学习了，便能够轻松应对。所以，妈妈们平常必定要多学习相关的常识，遇到问题不慌张。
