爸爸妈妈之间谈天的论题总是三句离不开孩子，婴幼儿时期无非便是孩子的奶粉和纸尿裤该选哪些，等孩子长大之后论题则变为身高发育、表面长相、学习成绩等。
小李的家里有两个男孩，本年哥哥现已成年了，但身高只要170，而弟弟尽管只要14岁，身高现已到了179了。爸爸每天看着两个孩子在身边晃，越来越疑问，难道有一个在出世的时分抱错了？怎样两个孩子的身高相差这么大呢？
验完DNA后爸爸笑了，毫无疑问孩子没有抱错，小李跟医师了解状况后得知，孩子的身高并不彻底受遗传基因影响，后天的弥补也很重要。所以想要养出高个子的孩子，爸爸妈妈应该怎样做呢？
1、让孩子加强运动
恰当的运动不仅能促进孩子成长激素的排泄，还能够增强孩子的食欲，让孩子们的食欲变好，防止孩子养成挑食的习气。孩子的消化才能好，天然吸收养分也能更好。
一般来讲，春季是人体推陈出新也最快的时分。因而爸爸妈妈能够让孩子在春季多多训练，促进骨骼发育。不过家长在给孩子选运动品种时，一定要选合适孩子和孩子喜爱的，肯定不能拔苗助长，反而不利于孩子的成长。运动时也要让孩子适量进行，不要急于长高而伤到韧带或肌肉等，这样就因小失大了。
2、养分均衡的饮食
孩子进行运动后，膂力耗费比较大，需求及时弥补满足的养分，家长能够让孩子迟早多喝些牛奶补钙，加速骨骼成长。别的从小合理的饮食也能够尽可能的防止孩子长胖影响身体发育。
在孩子长个期间，爸爸妈妈要留意在孩子的饮食里多增加含蛋白质和钙类的食物，比方虾皮、绿叶蔬菜、豆制品、奶制品、鱼虾、鸡蛋等。必要时能够给孩子服用含钙类的养分品，常见的便是奶粉，既便利，孩子也喜爱喝。但给孩子进补时不宜过量，防止孩子消化不良，伤害到脾胃，影响养分物质的吸收。
3、确保孩子足够的睡觉
睡觉对孩子长个也有很大影响，爸爸妈妈要让孩子养成早睡早起的好习气，尽量确保让孩子在十点前入眠。但也要留意孩子在各个年龄段所需的睡觉时刻不同，3-6岁儿童每天需求10-12个小时的睡觉时刻，小学生每天需求10个小时的睡觉时刻，初中生每天需求9-10小时的睡觉时刻，高中生每天需求8-9小时的睡觉时刻。
别的，足够的睡觉不仅对孩子的成长有协助，还有利于孩子的大脑发育。因而爸爸妈妈要告知孩子从小少熬夜，监督孩子早睡，即使有事也要先安排好孩子再去忙。
孩子的身高会影响孩子的工作，有些特定岗位会有身高的要求。而孩子长大后也会因自己的身高问题而自卑，所以家长不能只靠先天的遗传基因，要从小留意给孩子弥补养分，让孩子进行恰当的运动，协助孩子长高，防止影响孩子今后的开展。
