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韭菜片的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 18:17:37  阅读:380+ 来源:本站原创 作者:师洋

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒

食材用料

韭菜一把相克食物面粉适量
适量适量
鸡精适量 十三香适量
两棵相克食物三片相克食物
生菜一棵相克食物西红柿一个相克食物

韭菜片的做法

  • 1.韭菜洗干净切碎

  • 2.放入适量的面粉(不要加水哦,因为韭菜水分很多)和面

  • 3.活成面团

  • 4.案板上撒些面粉,开始擀面

  • 5.将面均匀擀成面片

  • 6.在上面在均匀撒上面粉,预防切的时候粘在一块

  • 7.用擀面杖将面片卷起

  • 8.用刀从擀面杖一头中间切开

  • 9.拿掉擀面杖从中在切开,重叠在一块,开始切片

  • 10.韭菜片切好了

  • 11.将葱姜,切好,西红柿切开,生菜洗干净

  • 12.锅中放入适量的油,烧热放入葱姜爆香,在放入西红柿翻炒,加入适量的盐,鸡精十三香,翻炒

  • 13.锅中放入适量的水烧开

  • 14.放入韭菜片,

  • 15.等锅再次烧开,用筷子抄一下(韭菜片放入锅中时千万不要立即用筷子焯,不然会碎的,一定要等滚锅再焯哦)

  • 16.出锅钱放入生菜即可

  • 17.是不是看起来好好吃

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