受“大姨妈”的影响，许多女人每月总有那么几天感到浑身难过，食欲不振，心境烦躁，假如跟妈妈诉苦，大都得到的答复是这样的：“别吃凉的，别洗头，别洗澡”。假如跟男朋友撒娇，一句“多喝热水”就能把你的小火苗分分钟点着。
这些考究真的跟“大姨妈”有关吗？
北京大学世界医院妇产科的医师总结出六个关于“大姨妈”的本相，看看这么多年你信任了几条？
1、经期不能洗头，会加快变老？
本相：只需确保不必冷水、洗完头后及时吹干、不触摸凉风就没问题。事实上，洗个热水澡反而能够缓解痛经和经期焦虑。
2、生理期不宜运动，只能静养身体？
本相：身体状况允许下，可在生理期进行简略运动，腹肌和盆底肌肉得到必定的缩短和舒张活动，有利于经血的排出。并且恰当的运动能够调理大脑的振奋与按捺进程，让人心境愉悦，有助于消除经期中的一些不适。
3、巧克力能够缓解痛经？
本相：巧克力的确有必定缓解痛经的效果，由于巧克力中的氨基酸能影响成长荷尔蒙的排泄，咖啡因关于痛经或因失眠所形成的细微头痛、头重也有缓解的效果。可是！假如食入过量，反而会影响体内荷尔蒙的平衡，加重经期烦躁和乳房痛苦，使心思和生理都更不适。
4、生理期不管怎样吃都不会胖？
本相：事实上，生理期期间能量代谢总量与平常并无太大不同。通常在生理期感觉自己变瘦是由于在生理期前身领会有水肿现象，而在生理期水分渐渐削减，给人感觉像是吃了许多体重都没有改变。大举吃喝、暴饮暴食，毕竟仍是会胖的！
5、生育后痛经会天然消失？
本相：部分女人临产后痛经得到缓解，是由于临产后子宫口会变得松懈，经血和剥脱的子宫内膜能够较简单排出体外。但是，痛经原因繁复且因人而异，所以不是一切的痛经都能够在生育后得到缓解。
6、生理期应该防止按摩？
本相：生理期不能按摩，其实是指不在后腰、子宫周围过度按压，由于按摩简单疏通血管，促进血液循环，反而加重宫血外流。其实，此刻是提高胸线的最佳时期，对乳房塑形特别有用哦。
最终，专家表明，确保养分摄入足够、常常运动、坚持私密部位卫生等，才是真实有助于减轻痛经、对身体有利的好办法。
新京报记者 王鹿 修改 岳娟秀 校正 郑厚今
