产后的女人饮食方面也要遵从科学性，饮食不妥的话不只会影响乳汁排泄，一起还会影响宝宝健康，所以女人要知道产后适合吃哪些食物，才有利于本身健康，防止带来不必要损害。那么，产后42天后吃什么？下面来看看吧。
1.奇异果
奇异果的维C含量高，还具有止渴、解热、利尿成效，产后女人能吃奇异果还具有增强身体免疫力作用，特别挑选剖腹产女人术后吃奇异果对术后康复是很有利的。
2.苹果
苹果性质温暖还含有许多的碳水化合物，例如苹果酸、维生素、果胶以及矿物质等，产后女人能吃苹果是能够防备和医治坏血病，让皮肤变得润滑有光泽度。而它所含有的粘胶纤维和纤维能够吸附细菌和毒素，将体内有毒物质排出体外。
3.小米
小米含有许多都维B1和维B2，别的所含的纤维素含量也是高，能够大大协助女人产后的膂力膂力，还能影响肠蠕动，改进便秘和增进胃口。
4.黑糯米
黑糯米具有补血的作用，产后女人失血过多可通过喝黑米粥起到补气血作用，别的在煮粥时能加桂圆和红枣作用更好。
