小禾妈妈
这里有最全的从备孕到产后的母婴常识，欢迎咱们经常来玩
还能够来咱们线下的妈妈教室上课哟~
新年的脚步越来越近了，
许多身处异地的人也陆陆续续回家了。
信任有许多孕妈也预备好拾掇东西，
回家和家人久别的团聚了。
新年天然是值得快乐的事，
不过关于孕妈来说，
仍是有许多雷区是需求避开的。
想要过个快乐健康的新年，
妈妈们该留意些什么呢？
出行篇
每个妈妈回家的旅程不同，
有的或许自驾两三个小时就到了，
而有些妈妈作业的城市和家离得很远，
坐火车高铁或许要十几个小时，
坐飞机加上办手续的时刻也得七八个小时，
来回的路上会十分辛苦。
旅程远的妈妈们尽量挑选更舒适的方法出行，
火车高铁能够再一次进行挑选软卧，
不管是一等座仍是二等座，
妈妈长时刻坐着是会十分难过的，
假如只能买到座位票，
那么就要时不时的站起来走两步。
春运车上人会许多，
尽量让老公陪着避免拥堵哦~
孕中期的妈妈也能够再一次进行挑选飞机出行，
买票前能够先咨询一下医师，
而且承认一下孕妈妈乘机是否需求开具证明。
把办手续的使命都交给老公，
选座位时挑选过道边的方位，
每隔一个小时就能够动身活动一下。
衣服穿戴尽量宽松，
多备一些吃的避免妈妈肚子饿。
饮食篇
新年免不了大鱼大肉，
但是孕妈们可不能一快乐就胡吃海塞。
吃东西时仍是要留意：
油腻辛辣的要少吃，
海鲜这类寒性的食物尽量不吃。
家里人免不了会给妈妈拼命夹菜，
妈妈也不要照单全收，
吃撑了但是划不来的。
新年也需求留意控制，
假如之后又饿了能够再吃一些。
新年家里零食也是不少的，
除了家里常备的生果之外，
还有瓜子、蜜饯、肉干、坚果等，
零食虽然有许多，
但妈妈能吃的却很少，
腌制产品高油高糖高盐，
只能略微吃一两口解解馋，
健康的坚果也只能每天吃一小包哦~
文娱篇
回家新年还得走亲访友，
中国传统的新年文娱便是麻将了，
打麻将的声响实在是很大，
主张妈妈们就不要参加了。
出去集会也最好仍是不要进行喧嚷的活动，
尤其是分贝很大的KTV网吧之类，
假如妈妈身处的环境太吵，
宝宝也是会很难过的。
宝宝要是觉得不舒服，
天然也不能让妈妈一个人快乐~
找一些山明水秀的美景转一转，
呼吸一下家园的新鲜空气也是不错的。
不管是室内室外都要远离人群，
空气不流转会导致妈妈的不适，
尤其是遇到一些会抽烟的亲朋，
请妈妈们能躲多远就躲多远！
再过一周就要新年了，
妈妈们都买好回家的车票了吗？
祝一切的妈妈都顺畅回家，
过一个愉快又健康的新年哦~
小禾tips时刻
还有一些妈妈新年的时分正值坐月子，
那就愈加必需求分外留意了，
需求专门为产后妈妈预备餐食，
确保清淡有营养。
妈妈也需求足够的歇息，
一个安静的环境也是必不可少的。
