断奶是每个母乳喂食的宝妈都必须阅历的进程，正常来说，当宝宝1-2岁时断奶是最好，由于此刻的宝宝身体各方面现已远远逾越刚出生那会，母乳里的养分也现已不能满意宝宝身体发育的需求了，断奶，势必会发作涨奶问题，那么宝妈应怎么处理涨奶的问题呢？
就我个人经历而言，宝妈想断奶，处理断奶发生的涨奶问题，需先有一个循环渐进的断奶进程，来到达削减母乳排泄，再完全断奶，这时分即使涨奶，母乳也不会许多，非常好处理。
削减白日母乳喂食的次数
比方将一天母乳次数控制在1--3次，正常来说，宝宝1-2岁时现已吃好几个月的辅食（或软米饭）了，现在预备断奶，就能够在白日添加辅食、奶粉喂食次数，其次多带宝宝到公园和其他同龄的小朋友玩，一是耗费宝宝的膂力，二是涣散宝宝的注意力，宝宝喝母乳的次数变少了，宝妈乳房受影响变少，母乳排泄也就会变少。
挤出过涨的乳汁
在刚开始施行这个方案，宝妈乳房可能会稍稍涨奶，宝妈能够把剩下的乳汁，用手或吸奶器悄悄挤出，感觉不涨时即可中止，顺畅的话，通过一个星期，宝宝白日基本上不喝母乳，也不会感觉特别涨奶了。
家人搭把手
当妈妈跟宝宝长期在一起时，特别当宝宝哭时，妈妈会有反射性泌乳影响，感觉一会儿就涨涨的，许多妈妈都会有这种感觉，因而为了削减这种泌乳反射，在必要喂奶时间无法防止时，其他时分可由家人帮助带着，还能让宝宝削减对母乳的念想。
关于饮食问题
断奶期间时，宝妈在饮食上要注意，不能吃会涨奶的食物，像鲫鱼、猪蹄、花生、鸡、木瓜、黄豆、丝瓜和鲤鱼等，这类食物，宝妈吃了，母乳反而会越多。
当乳房还有乳汁发生，宝妈能够一边吃些会回奶的食物，比方韭菜、花椒和大蒜等，等完全给宝宝断奶后，把剩下的一点乳汁挤出，再给乳房进行全体按摩，不要让乳房结硬块，在洗澡的时分，先给乳房清洗一遍，再用热毛巾敷一敷乳房，最终再给乳房按摩，如此重复做几天，乳汁会渐渐的少，直到乳汁变黄变没来了就好。
宝宝断奶是个绵长进程，妈妈回奶相同也是，可是只需找对办法，这就不是问题。
