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西兰花树的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 00:08:58  阅读:8961+ 来源:本站原创 作者:周笔畅

健康功效

西兰花:和胃、补脾、强筋骨
红萝卜:活血化瘀

食材用料

西兰花1个相克食物红萝卜1个
蒜头1个相克食物适量
适量酱油适量

西兰花树的做法

  • 1.准备食材;

  • 2.西兰花切开后再分开一半(这步很重要哦);

  • 3.西兰花梗不要掉丢(留着做树干);

  • 4.西兰花洗净,用盐水泡十分钟;

  • 5.红萝卜洗净,切粒,蒜头拍扁切粒;

  • 6.锅里加水放适量盐煮开,倒入西兰花焯水,捞起晾干水份;

  • 7.取一颗较大的西兰花摆在顶端,一直往下摆;

  • 8.摆好的形状是这样的;

  • 9.烧热油锅爆香蒜头,下适量盐和酱油,倒入红萝卜一起翻炒至熟(可加少量水);

  • 10.把炒好的红萝卜淋上西兰花树上装饰均匀即可,成品图完成!

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