为什么女明星怀孕不长肉？别惊奇，这几点也能让你变成修长孕妈妈
一孕胖十斤，这现已不是夸大的说法了，由于孕期的孕妈妈们需求弥补很多的养分物质，又不能做过多的运动，不免会与孕前的身段截然不同，不过，许多女明星却是“永葆身段”，生前死后底子没差！
众所周知的杨颖、陈意涵，可谓孕妈妈界的扛把子，陈意涵算是大龄产妇了，三十七岁怀孕生子的她，在孕期基本上没有什么不适症状，比如孕吐与四肢酸痛，都没有在她身上发作，即便孕后，身体改变也是简直“为零”的。
她可以在怀孕期间，每天坚持跑六公里，孕后又坚持练瑜伽坚持身型和健康。这样洒脱、“强悍”的陈意涵，被网友们称为“地表最强孕妈妈”，果然当之无愧！
杨颖更是像二十岁的少女，当她告知他人自己的年纪时，所有人都惊奇于她现已是一位两岁小孩的妈妈了！
看到这，许多宝妈不由暗自发“酸”，着实仰慕明星的这种只长胎不长肉的体质，其实，体质是一方面的原因，更重要的在于孕期时她们做的这几件事：
一、首要在于饮食的恰当合理
体重的增加永久离不开食物的过量摄入，可是宝妈怀孕时期最重要的却仍是养分物质的摄入，究竟这关乎到两个人的身体健康。
家族为了让宝妈腹中的胎儿得到满足的养分得以更好的发育，会给孕妈妈弥补很多的含有蛋白质和脂肪的食物，这种高能食物就是肥壮的“元凶巨恶”。
除此之外，养分均衡也是影响孕妈妈的身形特征与胎儿身体健康的首要的要素，我们都盲目的认为，只需孕妈妈弥补的养分物质满足多，胎儿就也能发育的更快更好。
其实不然，胎儿自身吸收不了太多养分，余下的物质只会转化为脂肪沉积在母体内，比如孕期的大肚子，肿胀的手臂和腿肚，都是脂肪堆积的结果。
二、锲而不舍的适量运动
都宣传着，孕期的女人非常软弱，略微运动搞不好胎儿就保不住了，一朝一夕，许多孕妈妈对运动一向持以排挤的情绪，其实，有专家标明，孕初期的女人的确不适合做太多运动，由于那时的胎儿没有到达安稳的状况，稍不留神就“掉了”。
而到了孕中期，就比如上文说到的陈意涵，妊娠六月，坚持练瑜伽，慢跑几公里，这中适度的运动，不只不会对胎儿形成晦气影响，反而可以促进孕妈妈体内的推陈出新，此外便更可以坚持杰出修长的体型。
尽管妊娠纹是必定要跟从每个宝妈一辈子的“斑迹”，可是在孕期常常运动的宝妈的妊辰纹与其他宝妈比较会显着削减。
有一个修长的身段想必是每个女人都朝思暮想的事，可是假如掌握不住孕期前中后时期的适度训练，那么在身体彻底康复后就很难回到本来的身段了。所以，在这里规劝各位宝妈，必定要在孕期掌握好合理的饮食上的习气和恰当的运动训练。
