文|淘妈
妈妈们大多数都知道，孩子在6个月的时分就能够增加辅食了。在1岁以内，孩子以奶为主食，辅食协助弥补养分。孩子在1岁今后，饭菜应该成为主食，而奶则变成了辅食。在给孩子增加辅食的过程中，许多妈妈都简单犯一些错，给孩子吃一些自以为很有养分的东西。事实上，这几种食物最好别选，真的没啥养分，妈妈们别再犯傻了。
1. 各种汤
大多数的人都以为鱼汤、骨头汤、肉汤等各种汤是很有养分的，这其实是一种误解。每100ml的肉汤和鱼汤所含的能量缺乏30kcal，能量的密度太低，底子不适协作辅食。光是从养分视点来讲，妈妈们不用太辛苦去熬这些汤。假如孩子乐意喝，并且也不影响奶量和其实食物的进食量，喝一点也不妨。
2. 菜水
还有些妈妈喜爱给孩子喝将蔬菜煮后的水，以为蔬菜的养分会进入菜水中。其实蔬菜在通过高温蒸煮后，维生素C现已被破坏了。并且还会有许多的植酸、草酸，会按捺肠道中的钙、铁、锌等养分的吸收，所以菜水也不宜作为辅食。假如孩子不喜爱吃蔬菜的话，妈妈能够将蔬菜榨成汁，然后和成面，给孩子做各种面食，这还能增加孩子的进食爱好呢。
3. 含糖的饮料
那些含糖的饮料，包含蜂蜜水在内，大多数都含有蔗糖、麦芽糖以及甜味剂，关于孩子来讲，只能供给能量却不能弥补什么养分。并且孩子摄入太多的糖分的话，对牙齿也欠好，还会影响今后的口味。总的来讲，家长都应该给孩子少吃这类东西，不吃更好。
4. 果汁
虽然果汁所含的是天然的糖分，可是也不主张给1岁以内的孩子喝。孩子超越1岁的话，也不应该喝太多的果汁。和果汁比较，生果自身的养分价值更多，也更健康。
5. 调味品
孩子在1岁以内，没有必要吃任何的调味品，像盐、鸡精、酱油等。孩子太早吃这些调味品的话，口味就会变重，难以承受那些口味清淡的食物，今后简单构成挑食的缺点。即便孩子满1岁了，也不应该增加太多的盐。孩子长时间摄入太多的钠，会加剧肾脏担负。
6. 汞含量高的鱼类
鱼肉的养分价值很高，可是在给孩子吃鱼的时分，家长也要避开那些汞含量高的鱼类，像鲨鱼、旗鱼、剑鱼等。假如孩子长时间吃这类鱼，很简单会导致中毒，乃至带来更严峻的结果。
7. 蜂蜜
或许许多妈妈都不知道，蜂蜜中或许含有肉毒杆菌芽孢，对孩子或许形成丧命的要挟。1岁以内的孩子，肠道的菌群还不老练，这样一个时间段吃蜂蜜的话，很或许会中毒，或者是会导致孩子神经痉挛。1岁今后的孩子，也应该少吃。
8. 简单咽住的食物
像那些花生、大豆、瓜子、糖块、各类坚果、没有剔骨的鱼肉、大块的蔬菜或生果，2岁以内的孩子吃进去很简单咽住，然后给孩子带来不行幻想的结果。家长首要不要喂孩子吃这些东西，其次，这些食物应该放在孩子够不到的当地，防止孩子自己吞食。
淘妈说：给孩子增加辅食是很重要的一门功课，假如妈妈能清楚这些的话，就会少犯许多错。假如你还在给孩子吃这些东西，那就可优先考虑停下来了。
