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琳琳现已怀孕六个月了，孕肚一向很大，周围人看到都说以后生的肯定是男孩。
跟着孕期的增加，按理说肚子应该一天天变大，可是最近琳琳却发现，孕肚却有些变小了，好像整整小了一圈。这令琳琳十分忧虑，置疑是不是肚子里的宝宝呈现了什么样的问题，所以赶忙就到了医院查看。
医师查看的成果让琳琳大跌眼镜，原来是自己的便秘状况导致了孕肚变小，琳琳觉得十分为难，但又不知道该怎么与家人解说。不过，像便秘这样的事，的确让女性难以启齿，不告知家人也情有可原。
孕妈妈为什么有或许会呈现便秘的状况？
（1）体内荷尔蒙被改动；
孕妈妈在怀孕期间，身体中的荷尔蒙会被改动，身体肠胃活动的状况会受必定的影响。肠胃活动变慢，消化的才能也会变弱，然后呈现便秘的状况。
（2）大肠被子宫压榨；
孕妈妈在怀孕期间，宝宝在一天天长大，子宫就会变大，然后压榨到大肠。大肠活动的才能会变慢，导致消化才能也会变慢，就会呈现便秘的状况。
（3）孕妈妈盆腔充血；
孕妈妈在怀孕期间，盆腔内会有许多的血液，这样才能够坚持胎儿的杰出发育。但每个人身体的血液量是有限的，孕妈妈体内的血液，大部分都流入到盆腔中，身体其他部位的血液就会变少。
特别是肠胃器官血液削减活动才能就会变慢，食物就会长时间积压在肠道中，水分越来越少，然后呈现便秘。
孕妈妈怀孕期间该怎么缓解便秘状况？
1）多吃新鲜的蔬菜和生果；
孕妈妈在怀孕中后期食量会增强，特别是想要吃大鱼大肉类油腻的食物，但这样会加剧便秘的状况。
孕妈妈在怀孕期间应该多吃新鲜的生果和蔬菜，这其间包含了很多的维生素和水分，能够促进肠道活动，让肠道更好地消化和吸收，然后缓解便秘的状况。
2）不要削减喝水；
孕妈妈在怀孕期间，子宫会跟着孕期的推移而增大，然后压榨到膀胱，膀胱的容量就会变小，所以孕妈妈常常会呈现想要上厕所尿频的状况。
许多孕妈妈想要削减上厕所的频率，所以就会削减喝水量，期望这样做才能够少去几回厕所。但孕妈妈这样的行为会加剧便秘的状况，不只自己的身体短少水分，也会影响到胎儿的发育。
所以孕妈妈在怀孕期间应该正常喝水，这样对自己和胎儿的健康都有利。
3）恰当运动；
孕妈妈在怀孕期间，身体和四肢会变得十分慵懒，每天只想要躺在沙发上和床上，很少运动，这样就会导致便秘的状况呈现，并且出产时也会呈现难产的状况。
所以孕妈妈在怀孕期间仍是要恰当的运动，这样做才能够利于消化，并且孕妈妈本身的细胞分裂状况也会得到促进，身领会更有生机，免疫力也会增强。
孕妈妈便秘是十分苦楚的工作，特别是跟着孕妈妈孕肚的增大，身体四肢会变得十分粗笨。
假如孕妈妈便秘，那么在上厕所的时分，血液便会会集到头部，身领会呈现发麻的状况，这对孕妈妈和胎儿来说都是为十分风险的状况。
所以，孕妈妈在怀孕期间要注意自己的日子小习气和饮食规则，饮食不要暴饮暴食大鱼大肉，要合理均衡的调配。
孩子就像一株嫩芽，需求爸爸妈妈的呵护，也需求雷霆和雨露。我是护芽妈妈，伴您在育儿路上，给孩子和自己更多的或许。若您有什么烦恼，欢迎发来私信，望我能给您带去创意和宽慰。
