晚睡对孩子危害非常大，乃至还会影响到他们未来的生长和开展，所以家长要引起满足的注重，杰出的睡觉是孩子健康生长的重要条件。晚睡或不规则的睡觉都会损害孩子的智力发育，严峻时，乃至会影响到他们的阅览及反响才能等。
形成婴孩睡的原因有许多，其间最主要的是家长们的不行注重，现在许多年青的爸爸妈妈自己也有熬夜的习气，这必不可免的会影响到他们的孩子。
那么熬夜究竟对孩子有哪些负面影响呢？
晚睡会导致孩子无法长高
孩子的睡觉时长一般比成年人更长些，具有杰出的睡觉质量，可以让他们发育的更好。孩子长高的重要时段是晚上九点到第二天清晨一点，由于生长激素在这时分的排泄是一天中最高的。
孩子的身高一般取决于爸爸妈妈的基因，但也受后天要素影响，在外部影响中，睡觉对身高影响最多。生长激素可以在睡觉中排泄出，但晚睡或不规则的睡觉都会影响生长激素的排泄。
研讨表明：假如一个孩子能养成每天九点前睡觉的习气，对他的长高是极有好处的。因而，想让自家孩子长成高个子的家长，可以再一次进行挑选把孩子的作息调成晚上8:30前睡觉，最晚9:30，早上7:00后再起床。
晚睡还会附赠孩子肥壮这个“礼物”，睡觉不足时人体的ghrelin水平也会随之添加，同时会减缓瘦素的发生。晚睡的孩子一般都更简单肥壮，假如孩子没有好好歇息，孩子会更懒于运动，缺少训练，这只会使孩子的身体愈加不健康。
晚睡会损害孩子的心脏，常常晚睡或睡觉不规则的孩子，会更简单患上心血管疾病。当人体缺少睡觉时有可能会呈现过度压力反响，并会发生焦虑易怒心情，使人愈加难以入睡。而睡觉不足也简单导致孩子心情化，心情崎岖过大会导致血压、呼吸和心率的添加。一个人假如终年处于心情超高状况，会比其他心情正常的人更简单得心血管疾病。
家长该怎样进步孩子的睡觉质量？
一、从小培育孩子规则的睡觉好习气
孩子的行为和习气必定受其照料者的影响，假如家长自己晚上或忙于作业，或沉迷于玩手机，自己的作息做不到规则，孩子的作息就可想而知了。因而，家长们应尽量让自己的作息规则化，这样孩子自然会跟着养成杰出的睡觉习气。
二、营建安静稠密的睡觉气氛
为了给孩子们创造出一个相对安静温暖的睡觉环境，家长们可以关掉灯、关掉电视，大人坚持安静。假如有必要的话，家长可以再一次进行挑选和孩子一同睡觉，即便家长不困，也可以照料孩子，等孩子睡着后再回自己房间，但不要吵醒着的孩子。
家长是孩子的一面镜子，想让孩子从小养成睡觉的好习气，家长就要先一马当先，这样孩子在家长的影响下自然而然就能养成好习气了。
