都说孩子是爸爸妈妈的心头肉，全全国的爸爸妈妈都不狠心看到孩子受一点苦。但偏偏孩子的免疫力又比较弱，稍不留心就被病毒打倒，引发各类疾病。眼下这场新冠病毒引发的肺炎疫情中，许多宝宝就被感染了，让人挂心不已。所以广阔家长们不免要问了，宝宝的免疫力能靠食补进步吗，进步免疫力的食物又有哪些？
儿童的免疫力能进步吗？
宝宝的免疫力是指人体防护外界的病原体侵略而引发疾病的才能，分先天性和后天性两种。其间先天性免疫是与生俱来的，难以改动。但后天性的是获得性免疫，能够终究靠病原菌影响、预防接种、肠道菌群的树立、合理的养分摄入、以及恰当训练而逐步完善。其间养分摄入是重要途径，也便是说宝宝能够摄入能够进步免疫力的食物，比方小儿善存系列，弥补体内必要的养分素，然后进步本身免疫力。
进步免疫力的食物有哪些？
已然免疫力能够终究靠食补来进步，那么这类食物有哪些呢？
1.儿童维生素片
孩子的正常发育需求蛋白质、维生素、锌、硒等多种养分素的支撑，这些多种养分素一旦缺失，就有或许导致免疫力低下，更共识感染病毒性疾病。而单靠食补很难补齐这些必要维矿物质。这种情况下，契合儿童成长阶段的养分弥补剂便是稀少难得的能够进步免疫力的食物，善存小佳维便是代表。善存小佳维是针对4-10岁学龄期儿童研制的产品，富含学龄期儿童必需的18种养分素，各种养分素选用科学配比，促进彼此吸收，发挥联合效应，比单一养分弥补剂更能有用的进步宝宝免疫力。
2.益生菌
能够进步免疫力的食物，除了善存这类养分弥补剂之外，家长也能够试试益生菌产品。益生菌的首要效果便是协助树立肠道内的天然菌群环境，促进正常的养分吸收，从而树立健全的免疫系统。不过这类产品不能乱吃，最好是在临床医生或许儿童养分师的指导下服用。
3.酸奶
进补酸奶的理由和益生菌制剂很相似，由于酸奶中含有丰厚的益生菌因子，而这些益生菌因子能够有用增强人体免疫力。由于肠道双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌群都具有免疫原性，能影响淋巴细胞分裂繁衍，发生多种抗体，从而进步儿童免疫才能。
4.樱桃
另一类能够进步免疫力的食物便是樱桃，樱桃对儿童来说是一种非常好的生果，由于其间含有丰厚的蛋白质、钙、铁、维生素、抗坏血酸等成分，其间铁元素能防治缺铁性贫血，而维生素和钙则能有用增强体质，进步儿童的免疫力。
小结
以上都是比较好的能够进步免疫力的食物，我们无妨测验一下。最终，除了要重视饮食调整之外，家长也要引导孩子恰当运动，由于[恰当的居家运动有助于儿童坚持身心健康，防病防疫。而儿童居家科学健身三原则便是：安全、适度、多样。这些科学健身小游戏和动作能够增强肌肉力气、进步心肺耐力和协调性。不过要注意运动后的保温暖歇息，防止引起伤风等疾病]1。
参考文献：
《儿童居家科学健身，这些办法别错过》，国家体育总局体育科学研究所
