文/琳妹育儿说（专心优质原创文章，文章版权归本作者一切，欢迎咱们转发共享）
前几天闺蜜跟我诉苦她孩子皮皮，每天夜里都睡不安稳，睡觉的时分特别不安分，整个床扭动；夜里醒四五次是常事，有时分乃至会坐起来惊叫或者是哭闹。
听后我挺疑惑的，闺蜜之前一向跟我说皮皮特别乖，每次睡觉一点不粘人，玩儿累了自己就睡了，孩子忽然发作这样的改变后，我就主张她带皮皮去看看医师，她总觉得这也不是什么大事儿，犯不着专门跑医院去。
在我的劝说下，我陪着她带皮皮去了医院，不看不知道，一看吓一跳！
医师给皮皮做了一系列的查看，成果出来后，皮皮竟然发育缓慢，这可把闺蜜给吓坏了，其时在医师面前就哭了出来。
好在医师说孩子才两岁，医治后还能跟正常孩子相同，当医师排查原因时，了解到皮皮的睡觉习气和睡觉质量后，提到构成孩子发育缓慢的元凶巨恶便是“睡觉”！
咱们都知道，睡觉对一个人来说是很重要的，关于成年人来说，假如长时刻睡觉不足，就会感到疲惫，更严峻的会呈现头晕等亚健康症状。
而对处于生长发育期的儿童来说，睡觉更是重要，睡觉是孩子长身体、长智力的黄金时刻。
闺蜜的孩子皮皮因为长时刻睡觉质量差，构成孩子身高落后、大脑发育缓慢，还好发现及时，否则后果不堪设想。
皮皮没什么先天疾病，身体也还算健康，可怎样睡觉便是一向不好呢？通过医师的解说，咱们才知道。
本来是因为孩子长时刻在睡觉之前玩儿得太振奋，导致孩子的大脑在过度振奋下入眠，尽管这时孩子看起来是睡着了，但其实他的脑神经睡前因为遭到激烈的影响，睡着之后也是处于活泼状况，是没有正真取得有用歇息的。
皮皮长时刻在这样的情况下入眠，天然就影响了大脑的发育，构成发育缓慢。
闺蜜知道原因后后悔不已，曾经还觉得孩子明理，懂得谅解爸爸妈妈作业一天的辛苦，不需求哄自己玩儿累了就睡，现在想来是作为爸爸妈妈的失责，没有尽到更多的陪同责任。
人类在婴儿时期，每天需求20个小时左右的睡觉时刻；到学龄前，每天需求12个小时左右的睡觉时刻；而成年人最合理的睡觉时刻是8个小时。
可见，不论是什么阶段，睡觉在人的生命中都占有着至关重要的效果，“睡得好不好”直接关系着一个人的生长和健康。
除了睡前不能过度振奋，还有哪些不合理的睡觉方法，会极度影响孩子的身体和大脑发育呢？
1.孩子睡得越久越好
还记得我家孩子小时分，有段时刻我忙不过来，我婆婆来帮助带了两个月的孩子，她就顽固的以为孩子的睡觉最重要，每天一定要多睡觉，不论孩子是刚吃完饭仍是玩儿得正高兴，她觉得孩子该睡觉了就得让孩子去睡觉。
也有部分爸爸妈妈跟我婆婆相同，以为当孩子睡觉时，他们的身体和大脑是发育最快的时分，所以他们总要求孩子多睡觉。
睡觉很重要，这无可厚非，可任何事物都要适量，才干带来最好的成效。假如睡觉时刻太久，会减慢血液循环，导致头部缺氧，关于婴儿来说，乃至会构成低血糖，严峻者危及生命。
2.孩子白日睡觉需求坚持环境安静、光线暗淡
许多爸爸妈妈以为，孩子白日睡觉的时分也要给他们发明一个杰出的睡觉环境，比如要跟晚上相同十分安静，需求很好的遮光窗布挡住阳光等等，其实这是不利于孩子的生物钟构成的。
假如白日和晚上的睡觉环境太类似，孩子们无法区分睡觉时刻长短，就简略导致孩子的睡觉生物钟紊乱，然后是非倒置。
此外，假如孩子白日习惯了很舒适的睡觉环境，再让他去习惯一些特别的睡觉环境就很难了，这对孩子的习惯能力也是一个阻止。所以孩子白日的睡觉顺其天然就好。
3.孩子吃饱了就睡觉
有些爸爸妈妈惧怕孩子晚上饿着，所以会在孩子睡觉之前给孩子增加过多食物，这样做只会加剧肠胃担负，让更多血液集中于胃部，而孩子的大脑却得不到深度歇息。
并且睡前吃东西也会促进儿童肥壮，乃至引起疾病。
看似简略的睡觉，其实隐藏着大学识，也影响着孩子终身的生长，作为合格爸爸妈妈的咱们都不能疏忽呀。
