跟着社会的开展，人们的平均寿命也在不断地进步。人们对健康的注重程度也发生了很大的改变。但是在实在的日子中，也存在一些不利于身体健康的一些日子方式。咱们都知道肺是咱们身体很重要的呼吸器官，它首要起着人体表里气体的交流的效果，假如肺部功用受必定的影响，就会影响着咱们的身体健康。提示：睡觉后若有这四个体现，一般是肺宣布的求救信号。
1、打呼噜：一般肺正常的人，睡觉后的呼吸也是很平稳、很悠长的。假如睡觉时常常打呼噜，有很大的或许是由于呼吸困难引起的，比
如支气管里有什么痰涎之类。
尤其是打呼噜严峻的时分，最好及时去检查一下肺部，以便能尽早发现问题、处理问题，这样身体才干更健康。
2、简单醒：一般正常人的睡觉，应该是接连和安稳的。咱们入眠之后，除非遭到外部要素的影响，很少有深夜半途醒来。
假如常常清晨自己醒来，乃至再也睡不着了，最好去检查一下肺部。由于肺不好了，会影响到机体的某些腺体排泄，激素水平或许缺乏。如甲状腺等方面的问题，有或许也是肺引起。
3、胸口烦闷：一般睡觉时，身体是一种很舒展的状况，自身的耗费会相对很小。应该是十分轻松平缓的状况。
假如睡着后呈现有点胸怀烦闷的感觉，或许像石头压着胸口的感觉。这时分，最好及时去检查一下肺部。有很大的或许是肺气缺乏，无法供应机体满足的氧气所造成的。
4、少排尿：在上床睡觉之前，大多数人都有上厕所小便的习气。排空膀胱更利于安睡。
假如发现较长期里，睡觉前底子没有上厕所的感觉，即便上厕所、小便的量也而很少。这时分，最好也能找机会去检查一下肺部，看是不是有什么其它问题。
那么，肺不好了，咱们该怎么养肺呢？
1、需求戒烟
咱们都知道吸烟有害健康。由于卷烟中有许多化学物质会危害咱们的肺，所以不管是老烟民，仍是长期吸二手烟者，想要养肺，都要戒烟或远离二手烟的坏境。
2、吃一些养肺的食物
平常能够恰当吃一些补养肺部的食物，比方梨、甜杏仁、冬瓜、山药、荸荠、银耳、川贝等等。
3、坚持恰当的运动
平常多做一些有氧运动，比方慢跑、漫步等，有助于进步肺功用，起到养肺的效果，进行运动的时分，别过于牵强自己，大约每周3次运动，一次坚持半个小时左右即可。
所以我们在平常要注意这些纤细的改变。假如呈现睡觉后有这四个体现，或许是肺部宣布的求救信号。
（免责声明：图片源于网络，如有侵权请联络删去）
参考资料：《肺受损时，睡觉后常有四个体现，多半是肺在“呼救”，三物养肺》，百度，2020-02-28
