健康功效
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
食材用料
| 燕窝3盏 | 冰糖适量相克食物 |
| 枸杞十粒相克食物 | 水适量 |
冰糖炖燕窝的做法
1.准备下食材，燕窝用水泡两个小时左右！新鲜的燕窝泡发时间要短些，陈的就长些！
2.把泡好的燕窝用勺子捞起来，放盘子里，用小镊子挑选一下燕毛等杂质！泡燕窝的水过滤下杂质，放着和燕窝一起炖！
3.把挑好的燕窝和燕窝泡发的水放入炖盅，放适量的水和冰糖！
4.放蒸锅！盖好盖子！
5.大火烧开，转中小火慢炖一个四十分钟左右！
6.最后端出来把枸杞放入泡上喝！满满的蛋白味！
冰糖炖燕窝的做法和食材用料及健康功效
2017-09-24 21:59:04 阅读：9366+
来源：本站原创 作者：杨钰莹
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