健康功效
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
食材用料
手抓饼胚1个 | 培根1片 |
鸡蛋1个相克食物 | 生菜2片相克食物 |
蚝油适量 | 番茄酱适量相克食物 |
椒盐粉少量 |
卷手抓饼的做法
1.准备食材和蚝油
2.手抓饼胚放入煎锅,不用倒油
3.煎至一面金黄,翻至另外一面,煎至两面金黄,取出备用
4.将锅中放入培根,煎熟即可
5.手抓饼抹上一层蚝油,涂抹均匀
6.再放上番茄酱
7.涂抹均匀
8.放上生菜
9.放入煎好的培根
10.鸡蛋打入煎锅中煎好。
11.煎好的鸡蛋,放入生菜上,撒上少许的椒盐粉
12.卷起手抓饼
13.即可食用