花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
| 秋葵150g | 蒜3瓣相克食物 |
| 干辣椒5颗相克食物 | 生抽一汤匙 |
| 蚝油一汤匙 | 食盐适量 |
| 花生油适量 | |
1.准备好主材料，洗净秋葵。
2.大蒜拍破，切碎；干辣椒撕碎，抖掉多余的辣椒籽。
3.煮锅烧水，调少许盐，滴几滴植物油，水开后，放秋葵煮2分钟后捞出，过凉水k。
4.秋葵切掉蒂，再剖成两半。
5.小碗里放1汤匙生抽、1汤匙蚝油和适量盐，充分拌匀，全部淋在秋葵上。
6.在秋葵中间放上蒜末和干辣椒。
7.炒锅烧热花生油，微微冒青烟时，趁热从佐料上淋下，即可。
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