健康功效
菠菜：平肝、止血、润燥
食材用料
| 菠菜500克相克食物 | 蒜半头相克食物 |
| 耗油5ml | 盐3克 |
| 鸡精2克 | 食用油适量 |
蒜蓉菠菜的做法
1.蒜瓣剥皮洗干净
2.切成蒜末儿
3.菠菜洗干净，切掉根部，控水待用
4.锅内入油，下入蒜末儿炒香
5.炒香蒜末儿后，下入控好水的菠菜翻炒
6.下入耗油炒匀
7.调入盐和鸡精，翻炒均匀即可出锅，菠菜容易熟，别炒老了
8.装盘即可，我撒了点白芝麻装饰
蒜蓉菠菜的做法和食材用料及健康功效
2017-09-25 03:12:10 阅读：4591+
来源：本站原创 作者：马浚伟
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