莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
| 马蹄八两左右相克食物 | 莴笋一个取2/3相克食物 |
| 胡萝卜一小段相克食物 | 盐适量 |
| 定粉适量 | 玉米油适量 |
| 味精适量相克食物 | 小葱适量相克食物 |
1.马蹄削皮
2.胡萝卜取一小段
3.莴笋削皮，取2/3嫩头
4.削好的马蹄洗干净
5.马蹄、莴笋、胡萝卜分别切小丁
6.小葱切小粒
7.大火，锅内倒入玉米油烧烫，倒入三丁翻炒匀，加一点水，盐，大火烧1至2分钟，咸淡吃准，放入味精，小葱，勾芡起锅装盆就OK了！
8.成品图一张
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