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南美风味墨西哥玉米片番茄辣椒酱dorito salsa的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 05:07:53  阅读:985+ 来源:本站原创 作者:赵柯

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

西红柿半个相克食物 红甜椒半个
番茄罐头适量番茄酱适量相克食物
少许洋葱适量相克食物
一瓣鸡粉相克食物 鸡汤块少许
小米辣半个香菜少许相克食物
胡椒粉少许 柠檬汁少许

南美风味墨西哥玉米片番茄辣椒酱dorito salsa的做法

  • 1.这是我在商场里买的一罐,吃了就上瘾了。今天自己复制了一下,非常简单。

  • 2.洋葱,红椒,蒜和番茄分别切成小粒

  • 3.锅加少许油烧热,下入洋葱和蒜末煸香

  • 4.再下入番茄和红椒炒软

  • 5.加入切一半的小米辣,如果喜欢吃辣,可以加2个切碎。

  • 6.添入适量水,加胡椒粉和盐,鸡汤块炖10分钟左右,直到番茄和红椒变软,汤汁浓稠,挤一点柠檬汁,捡出小米辣和香菜弃之不用,因为我不能吃太辣,所以用了这个方法

  • 7.装盘配上玉米片即成。

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