崔玉涛的育学园
黑白分明，晶莹清澈，宝宝的眼睛，是怎么看都看不厌。不过，如果不好好爱护的话，日子长了，这么漂亮的眼睛，可能就要躲到眼镜片后面去了。但宝宝年纪还小，并不太懂保护眼睛的重要性，也往往不能主动地休息和放松，这就要靠家长多费心提醒，帮宝宝保护好眼睛了。那么，保护宝宝的眼睛，家长应当做哪些事情呢？
要有光
光线进入眼睛，落到视网膜上刺激光感受细胞，产生的神经冲动传递到脑，我们才能够“看见”。但我们的眼睛功能也是有其极限的，进来的光太弱，看东西就会格外费力，增加眼睛的疲劳，让宝宝近视的风险提高。好在应对方法也不难——保证宝宝活动的空间亮度足够即可，不过这里还要提醒家长几个小细节。
首先是房间里要足够明亮，不仅宝宝读绘本的时候要开灯，平时做游戏玩耍的地方，也不能太暗，如果量化一下，那么宝宝活动的地方，照度（可以简单理解为越高越亮）不能低于300勒克斯。通常很多灯具都会直接标出不同距离的照度值，可当作参考。另外家用的照度计其实不过几十元钱巴掌大小，如果确有需求，也可以置办一台作为参考。
#图说 比如这个表格就是某款台灯不同距离下的照度值#
房间里够亮了还不够，如果宝宝位置不对或者坐姿不对，比如宝宝蹲在墙角，或背对着灯看书，就会挡住光，导致眼前那片区域不够明亮。因此除了吸顶灯或者吊灯这种上方的光源，还需要有侧向的光源补充，比如落地灯等等，家长也要经常提醒宝宝注意姿势。
保持距离
距离近，也是视力杀手之一，其中“距离近”有两层含义，一层是宝宝玩玩具看绘本时，可能会因为想看得更清楚，就凑得特别近，这样的一种情况下宝宝眼睛容易疲劳，所以一方面要经常提醒宝宝保持与书本玩具的距离，另一方面要注意别给低龄宝宝太精细的玩具，书本的字也要大些才好。
距离近的另一层含义是针对iPad、电视这类显示设备来说的，比较理想的观看距离，应当是屏幕对角线的3-5倍。比如家里电视是55寸，那么对角线长度约为1.4米，那么较为理想的观看距离就应当是4米以上，不然就会加重宝宝眼睛的负担。所以买电视的时候也不是越大越好，要考虑房间的大小才好。
像手机、iPad之类的小屏设备，并不推荐给不到1岁的宝宝玩。大一点的宝宝在使用这些设备时，也要注意离得足够远，当然小一点的宝宝可能不太理解长度单位，这时我们大家可以教他，手机、书之类的东西，离眼睛的距离至少要相当于眼睛到肚脐眼的距离。
另外，如果担心电子科技类产品屏幕的蓝光危害，可以在育学园商城中搜索“防蓝光”，有适合儿童的防护眼镜。
经常休息
连续用眼，也是导致近视的常见原因。连续盯着屏幕或者书本，除了会让眼睛疲劳，还会让眼睛眨动过少，使表面泪液蒸发过多，导致眼睛干涩不适。所以这方面家长一定要多提醒宝宝休息，可别趁着他玩手机忙着加班结果忘了时间。
具体来说，美国眼科协会有一个20、20、20原则就非常好，家长自己也可以照做。这个原则是说，每用眼20分钟，就要看20英尺（6米）以外的地方20秒，这样就能起到放松眼睛，保护视力的作用。当然，对小一点的宝宝，最好休息3-5分钟。
这方面家长也要做到以身作则，不然你提醒宝宝该休息了时，他要是拿你天天看手机舍不得放下说事，那场面可就尴尬了。
好了，再复习一下，导致宝宝近视有三大元凶：光线暗、距离近、看太久，为了不让宝宝早早戴上小眼镜，家长们可一定要按照上面建议好好做哦。
保护宝宝的眼睛，当然不只是帮助他们预防近视，有时候宝宝的眼睛也会出现一些小小的状况，家长也该对此有所了解，以便及时发现及时处理。比如下边这些情况，就较为常见：
斜视
一般的情况下我们看东西的时候，一定是两只眼睛看向同一个目标，这是由控制眼睛运动的肌肉协调实现的。如果这种协调发生了差错，就会出现一只眼睛盯着这里，而另一只眼睛却瞄着那里的情况，对宝宝来说既不美观又影响视力。引起斜视的原因很多，既有神经、肌肉方面的问题，还有些情况是病毒感染引起的。
家长可以通过观察发现宝宝斜视的征兆，以便尽早干预。斜视的宝宝看东西时，常会歪着头以纠正斜视带来的偏差，因此如果宝宝看东西的时候，脑袋频繁歪向同一侧，家长就应该提高警惕，将宝宝的头摆正为他拍照，观察照片上的黑眼珠的位置，如果发现有两边不一致的情况，就有很大的可能性是斜视，需要找医生进一步诊断治疗了。
倒睫毛
宝宝的睫毛又黑又长惹人喜爱，不过有的时候，它们却会翻向内侧，像小刷子一样不断地刺激宝宝的眼睛。这种情况下，宝宝往往会频繁眨眼流泪，家长细心点观察，一定是能够发现的。部分宝宝倒睫毛现象能够随着年龄增长缓解，但也有一些需要手术治疗。
这里要特别提醒家长们，不要自作主张剪掉睫毛，因为一方面倒睫毛往往跟眼睑的结构有关，只是剪掉睫毛不能从根本上处理问题，另一方面，剪掉睫毛造成的断茬，刺激会更加强烈。因此如果发现宝宝倒睫毛，还是应当早点去眼科检查，必要时手术治疗，以免造成宝宝角膜损伤。
红血丝
宝宝的眼睛，绝大多数时候是黑白分明的，不过有的时候白眼球上也会有一些难看的红血丝，这又是怎么回事呢？原来我们的眼球里也有不少毛细血管，正常情况下是不容易被看到的，但是如果用眼过度、受到外伤或刺激、出现感染等等，就会充血变得明显。
对宝宝来说，眼睛出现红血丝常见的一个原因是电子科技类产品使用过久。因为一方面眼睛得不到休息，另一方面因为宝宝专注地看着电子科技类产品时，常会因为生怕错过一个镜头而减少眨眼，而眼睛保持舒适，是需要靠眨眼经常刷新表面的泪液的，眨眼少就会造成眼球表面干涩，引起毛细血管充血，这样的一种情况下控制好时间红血丝就会好转。还有个常见原因就是宝宝玩耍的时候，不慎把脏东西揉进了眼睛里，通常脏东西很快会被泪液冲出，眼睛也就恢复正常了。不过如果宝宝眼睛总是发红的话，还是应当寻求医生的帮助进一步检查。
总之，眼睛要陪伴宝宝一生，但它们又是如此地精密和脆弱，所以家长一定要多注意宝宝眼睛的状态，经常提醒以身作则，帮宝宝养成良好的用眼习惯。
