健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 银耳1朵相克食物 | 莲子15个相克食物 |
| 枸杞1把相克食物 | 红枣10个相克食物 |
| 冰糖相克食物 | |
银耳莲子枸杞羹的做法
1.银耳泡发，撕成小块
2.莲子提前泡一下
3.枸杞泡一下
4.所有材料放入砂锅中
5.大火煮开后，小火慢炖1个小时
银耳莲子枸杞羹的做法和食材用料及健康功效
2017-09-24 21:31:56 阅读：5531+
来源：本站原创 作者：井柏然
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