人在心情激动的时分最简单做出过激的行为，也最简单说出伤人的话，特别是女性，气愤的时分彻底失去了沉着，往往还会做出一些让自己懊悔的决议。
人非圣贤，孰能无过，无论是自己仍是别人发生过错和抵触不可避免，人与人之间的共处这不便是不断的磨合。
而女性不管是面临怎样的联系，气愤时喜爱说一些＂气话＂，自己把气撒完了，对别人却是一种损伤，特别是对那些诚心待你的人，正所谓良言一句三冬暖，恶言一语六月寒。
有时分分明可以退一步海阔天空，忍一时惊涛骇浪，但女性偏偏就挑选了一种不沉着的过激言语损伤别人。
而咱们最好的方法，实际上的意思便是气愤时，最好别说话，把失控的心情值降到最低，也不用承当过激后的苦楚和职责。
心情的束缚是一种老练的自我办理
拿破仑说过：“能操控好自己心情的人，比能拿得下一座城池的将军更巨大”。
而对自我心情的操控，便是成年人对自我最好的束缚办理。
而心情操控的实质实际上的意思便是在了解和彻底接收自己心情的前提下，用理性的行为和思想去操控自己行将要做的事。
懂得操控心情的人他们比一般人都要有久远的眼光和主意，有些人自身性情火爆，一点就着，遇到什么工作就风风火火不能自控和坚持一种镇定，往往预期的结果会比他们的判别误差许多。
而对心情办理的底子其实是坚持自我的沉着，古人有云：言多必失，病从口入，一个人的说话其实很大程度上也会发生一种蝴蝶效应，从而对未来发生深远影响。
而一个成年人的必修课实际上的意思便是学会闭嘴，正如海明威说的：咱们花了两年时刻学说话，却要用六十年时刻学闭嘴。
不只应该学会生命里的缄默沉静，女性气愤时也更要学会管控心情。
坚持缄默沉静，言多必失
都说缄默沉静是金，咱们的舌头可所以一把尖利的剑，也可所以最甜美的糖，有时分说话能动人肺腑，有时分说的话却伤人伤己。
假如无法确保自己气愤时说的话可以不带有一点负面心情，那么就学会闭嘴。
有时分为了逞一时之快失去了本来名贵的东西是一种很愚笨的体现，就像女性和男人吵架，由于心情失控，会习惯性疏忽对方的支付，花费的精力，舌头就会变成一把尖利的剑，总是责备别人的不是，伤了对方的心。
多少情侣分手，都是由于片言只语的要强，假如有矛盾的时分互相都能安静一些，学会用缄默沉静管控自己的心情，那么对别人现已对自己的损伤就会降到最低。
人说出去的话就像泼出去的水，永久收不回来的，或许你现已忘了，可是关于别人的损伤却是根深柢固的。
气愤的时分最好的方法便是别说话，经过自我的镇定，调理心情，做出理性的考虑和判别。
做心情真实的主人
真实困扰咱们的不是发生的那些愤恨，消沉等负面的心情，真实最糟糕的是这些心情带给你的感触，以及由于这些心情说出的话做出的事所因而要承当的结果。
没有谁可以让你的日子高兴或不高兴，也没有谁可以左右你的心情，仅有可以决议计划这全部的只要你自己。
所以当女性气愤的时分咱们该怎么做？
一、熬过时间短的心情迸发期
有心思学家研讨标明，当一个人气愤时，他的愤恨值其实是出现一个抛物线，在短短的十几秒内愤恨的心情会抵达一个极点，然后再渐渐减缓。
所以操控心情的要害其实就在于要学会熬过这短短十几秒心情的迸发期，熬曩昔全部就惊涛骇浪。
而熬不曩昔，经过言语伤人，就必须承当结果，而熬的最好方法便是在气愤这时分学会闭嘴。
二、平复心态，活跃的心思暗示
当心情迸发期曩昔后，人就会逐步康复自我的沉着，咱们再用一种安静的心态去处理让咱们气愤的这件事。
而这时分咱们说出的话，做的工作，都是经过考虑而不是激动完成的，也会大幅度的下降经过需要对别人传输的损伤。
镇定往后再考虑怎么样处理现状，而之后你的决议计划必定要比心情失控时的决议计划沉着得多，往后你也会感谢自我对心情的操控。
咱们要学会做心情真实的主人，学会自己操控心情，而不是让心情操控咱们，特别女性气愤的时分最好不说话，经过缄默沉静操控心情的迸发，气愤时说的话，往往最不诚心，却也最能伤人。
