原标题：过来人阅历：高中生熬夜学习，最大的收成只需自我感动！
眼看盛夏将至，高考近了，不少学生声势赫赫地加入了“修仙”大队，打卡途径多种多样，美其名曰“互相监督，共同进步”。
但是讲堂上，被教师砸粉笔头、晃晃悠悠站不直的也是这些了解的面孔，这样熬夜学习真的有作用吗？
01
补偿心思不可取
问问自己，我的熬夜是不是报复性熬夜？是不是出于一种补偿心思？是不是由于浪费了白日的时刻感到懊悔才挑选熬夜？OC君在此共享一下自己的阅历。
高考前，我有过一段极为苍茫和焦虑的时期。
我一边苍茫不清楚自己该做什么，课间在走廊里漫无目的地散步；一边焦虑着时刻不够用，在英语课上写数学作业，不听教师讲课。
我把这焦虑鳞次栉比地写满了课桌，我开端熬夜，妄图补偿落下的功课。但是一到深夜，漫无边际的懊丧、绝望威胁而来，最后读“心灵鸡汤”居然成了我在熬夜期间最重要的事。
半夜三更，我就像漫画主人公相同热血沸腾，信誓旦旦地给第二天组织了鳞次栉比的复习方案，幻想着第二天起床时“待重头，拾掇旧河山，朝天阙”。
成果第二天，闹钟响了一遍又一遍，我还躺在床上一动不动。连续来几天，我的太阳穴突突直跳，看书头昏脑涨，总算不由得在早自习睡到近乎昏倒，下课便被教师约请参与“办公室半日游”的奢华套餐。
清楚明了，我的熬夜方案十分失利。
可反观实际，具有类似阅历的人也不在少数。像这样，为了晚上三小时的无效熬夜，牺牲掉一整个白日的讲堂学习时刻。
功率呢？明显也没有多大的进步。不由令人反思，是不是爱惜白天更有必要呢？
02
时刻管理很重要
值得必定的是，企图经过熬夜追逐学习进展的同学还称得上有进取心，仅仅用错了办法。那么在可支配时刻有限的情况下，咱们怎么准时完结学习使命呢？
1.掌握早上的一小时
我大学期间常常睡懒觉，干脆破罐子破摔，对那一天的学习使命都提不起劲，这是典型的完美主义心思。
经典益智游戏《大富翁》里的孙小美说“好的开端是成功的一半”，那么掌握早上一小时便是掌握了这一天成功的一半。
早上的一小时内，要注重早读。早读是对昨日常识的回忆，可以立刻激活大脑，调集神经，协助咱们快速进入学习状况。
为了解救自己，我拟定了每周晨读方案，过量完结了一学期20本书的阅览使命，意外被校图书馆评为“阅览之星”。这个好习惯一向继续到我研究生期间，令我收获颇丰。
曾国藩在家书中反复强调“早上”的重要性：勤字功夫，榜首贵早上，第二贵有恒。
他不只将早上进步至家规的位置，更每日记载自己早上后的功课：“兹拟自今今后，每日早上，习寸大字一百，又作应付字少量；辰后，有所知则载《茶馀偶谈》”
完结自律，时刻便会给予报答。曾国藩能成为一代国学大师，与早上、勤学离不开联系。
2.做好时刻管理
首要要注重早晚自习。早晨是大脑回忆的黄金时刻，早自习时大声地朗诵文言文、背诵英语单词、了解长篇阅览，有利于培育同学们的语感。
而晚自习则是同学们查漏补缺的时刻，及时处理讲堂留传的问题，和教师、同学讨论数学题的多种解法。
早晚自习是同学们能自主的学习时刻，同学们的自学功率就在最近一段时刻得到表现。
其次，引荐我常用的西红柿作业法。
首要列出今天待办清单，依据重要程度和紧迫程度进行摆放，如（1）一张语文阅览卷；（2）三张数学试卷。
然后挑选使命（1）先做25分钟，歇息5分钟，记为一个“西红柿钟”，直到完结使命（1）。每4个“西红柿钟”往后可歇息15-20分钟。
用“西红柿钟”规划时刻的优点在于，每个看似深重的使命被拆分红25分钟一单位的小使命，有利于同学们逐一击破使命，树立掌控时刻的决心。
且“西红柿钟”契合人体规则，能使留意力可继续会集，不会极点透支精力，是一种很科学的办法。
只需充沛的运用好早晚自习和其他课余时刻，圆满完结今天待办清单，给每一条使命打上钩，心思上取得的满足感和幸福感必定远超预期，补偿心思也会不攻自破，换来一夜安息。
为了熬夜而熬夜，大可不必！
3.留意合理的歇息方法
高年级学生的课程组织相对密布，还常常被掠夺体育、美术、信息技术等副科课程，膂力和脑力耗费较大，更应该注重睡觉。
晚上11点之后是身体排毒、大脑放松的时刻。科学研究标明，熬夜会导致视力下降、神经疲惫、人体内肾上腺素遭到损坏等，影响正常免疫功用。
对此，医师主张11点之前完结洗漱，躺在床上预备进入香甜的梦乡，为新的一天休养生息。
合理的歇息方法意味着咱们既要坚持学习的劲头，又要略微放松神经的触角，探究学习之外的国际。
信任同学们英语写作时都学过“All work and no play makes Jack a dull boy（只刻苦不游玩，聪明孩子也变傻）。”
但人们多不清楚下半句是“All play and no work makes Greg aplay boy（只会玩不作业，再自律的人也会变成纨绔子弟）。”
可见歇息也要掌握适宜的度，懂得恰到好处。
特别最近网课当道，许多家长开端回来职场，在无人监督的情况下，同学们仍要以学习为主，合理运用网络设备，使网课发挥功效最大化，完结科技服务人类的初衷。
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