连日来，我市严厉依照有关法律法规，安排各校园开学核验作业，以确保分批有序、错时错峰连续开学复课。4月15日，2020年春季学期高中、中职结业年级的第一批36所校园已正式开学，那么，针对学生返校、校园开学，应怎么做好疫情防控作业？听听我市各方专家怎么说。
市疾控中心健康教育所副所长李敏——
学生应尽量采纳步行或乘坐私家车上下学
德州市疾控中心健康教育所副所长李敏表明，每日入校前，学生一旦有发热、咳嗽、腹泻等症状时，应立即陈述请假，及时就医，不该持续上学。家长或共同日子人员如呈现发热、咳嗽等症状也要及时奉告校园。返校途中，学生应尽量采纳步行或乘坐私家车上下学，如需乘坐公共交通工具时应全程佩带医用外科口罩，尽量少触摸交通工具上的公共物品或部位，而且防止扎堆入校。
在校期间，李敏主张，师生员工要仔细做好个人卫生防护，勤洗手，洗手时应当选用洗手液或番笕，在活动水下依照正确洗办法完全洗净双手，也可运用速干手消毒剂搓弄双手；咳嗽、打喷嚏时用纸巾、肘内侧遮挡口鼻；要减少去人员密布和空间密闭场所，疫情免除前，日常应随身备用医用外科口罩，在关闭、人员密布或与别人近距离触摸（小于等于1米）时应佩带口罩。
市疾控中心流行症防制科科长魏新梅——
教室原则上每日至少通风3次以上
“返校后，校园暂不安排室内聚会或活动。师生员工要施行晨午晚一日三检，履行请假陈述和缺课追寻挂号准则，树立家庭健康陈述准则，亲近重视师生员工家庭成员健康状况，如呈现异常状况按有关防控要求处置。”市疾控中心流行症防制科科长魏新梅指出，校园有必要定时施行消毒，对教室、办公室、实验室、宿舍、食堂等人员密布区域，由专人每日至少进行2次消毒，门把手、水龙头、楼梯扶手等高频触摸外表要恰当添加消毒频次，卫生间应设置流水洗手设备和消毒用品。要加强开窗通风，原则上每日至少通风3次以上，每次至少30分钟。跟着气温的升高，在保暖的前提下，应该多通风、勤通风。加强就餐办理，加强对校园食堂、社会配餐企业从业人员的健康监测，发现有发热或呼吸道症状者应立即停止作业，按有关防控要求处理。在校用餐的学生应采纳食堂送餐、一致配餐、预定用餐、错峰用餐等办法，尽可能的防止会集就餐。
市中医院西院区内科主任肖辉——
家长应加强自我防护，做好后勤确保
高三学生开学现已快一周了，有不少家长仍处于严重的状况，忧虑校园人口过多发生集合问题，忧虑孩子的学习问题，但却不知道该做些什么。德州市中医院西院区内科主任、主任医师肖辉称：“家长不用过火严重，做好个人防护，一起为孩子们做好后勤确保作业，让他们能安心学习、日子。”
校园严厉依照疫情防控的要求标准履行，做好了各种防护办法，这一点家长肯定没必要过度忧虑。“但若家长被隔离了，也会影响孩子上学。关于行将参与高考的学生来说，无疑是一个冲击。”肖辉说，因而，家长本身应做好防护，外出时应戴好口罩，回到家后勤洗手，不串门、不聚众、不聚餐。
在家中，家长应做好后勤确保作业。家长需求调整孩子饮食结构，均衡饮食，不要吃得太油腻，多吃蔬菜水果，防止呈现养分不均衡，消化不良，或许过度发胖等状况。确保杰出的身体状况，可以更快跟上学习的脚步。每天家里开窗通风2至3次，每次20至30分钟。“可以选在正午阳光充足的时分。”肖辉提示，肯定不能晚上开窗通风，简略让孩子着凉。
带着孩子做一些简略运动。室内和野外运动要相结合，室内选用合适居家训练的一些项目，要在专业技术人员的指导下，谨防运动损害。在做好防护的前提下，挑选人少的时刻和空间，适度进行野外运动。“不管是室内仍是野外，训练都要恰当，不要过于疲惫，可以参与有氧运动，如漫步、慢跑、做操等，每天坚持训练半小时左右。”肖辉说，八段锦也是不错的挑选，前进身体免疫力的一起，也能到达放松的意图。
此外，家长要一马当先，在家中不要一向玩手机，养成早睡早起的好习气，也催促孩子树立杰出的作息习气。
市第二人民医院精力卫生中心主任李秀华——
学生要调整心思状况，变焦虑为动力
开学近一周了，有不少学生呈现过度忧虑、严重心情，以至于晚上睡不好觉，白日没精力，上课总是分心等。“近一周，医院心思咨询中心多了不少学生和家长的身影，日均来访者有20余人。”德州市第二人民医院精力卫生中心主任、主任医师李秀华说，本年因为假日延伸、学业进程滞后，关于中高考学生这一特定集体，可能会发生更多的影响。受疫情影响，前期学习形式的改动、与家人长时刻共处发生各种问题、加上面临结业升学，他们简略发生焦虑、惊骇、睡觉不规则、身体不适等。
面临复学后的心思问题，李秀华表明，学生可以终究靠一系列深层次的自我对话，进行自我剖析，如：困扰我的是哪些问题？然后将这样一些问题清晰列出来，想一想采纳怎样的办法处理这样一些问题。“正视客观事实，安然接收自己，做好应做且能做的事。”
供认和接收焦虑，让焦虑和严重成为生长与斗争的关键。焦虑和严重其实是学生们在提示自己，自己做的还不够好。把焦虑变成动力，自己前进的一起，焦虑也会逐渐陡峭。
怎么调理考前焦虑？李秀华给出了以下几点主张——
使用科学身心放松法，如正念减压法、腹部深度呼吸放松法等，协助自己疏解压力；
科学办理时刻，适度调整自己的生物钟，制定好合理的学习方案，高效应对学习日子，消减烦躁与严重感；
有用办理心情，适度坚持自己的振奋状况，同学们可以终究靠倾吐、搬运注意力（如听音乐、看笑话等）、运动等办法，疏解压力。
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记者|滕璐 刘潇 通讯员|张媛媛
