信任每一位准爸爸孕妈妈都期望自己生下来的小天使具有聪明的脑筋，要知道宝宝的智商和遗传要素也有很大要素哦，要想让在胎儿在腹中就聪明伶俐，各位孕妈妈在孕期就要做好预备，胎儿的大脑发育会通过特别的高峰期，假使孕妈妈能够在这三个黄金时期做足预备，那么当宝宝出生了后会比其他孩子更聪明哦。
胎儿大脑发育的高峰期主要有三个！
第一个高峰期发生在孕妈妈怀孕前8周，最近一段时刻是胎儿大脑刚开始发育，所以孕妈妈必定要做到养分均衡，不挑食，给孩子营建一个杰出的孕育气氛，关于一些不良的日子小习气必定要及时改掉，早睡早起准时歇息。
第二个则是在孕期第20周，最近一段时刻是宝宝智力的稳固期，对胎儿智力的构成更显重要，孕妈妈在这段期间应该做好胎教，才或许正真的确保宝宝脑细胞的发育，和宝宝互动或是放一些轻柔的音乐以及读一些书本，都会对宝宝的智力有较为大的提高。
终究一个是在怀孕30周，在这段期间宝宝的脑细胞最为生动。孕妈妈在这段期间能够终究靠运动来影响宝宝的大脑发育，孕妈妈操，漫步等清闲的运动方法既能够舒缓孕妈妈的心情又能促进宝宝智力发育，可是牢记在做胎教时必定要注意时刻，一般且不达时宜的去逗孩子，会使宝宝作息时刻紊乱，而会影响到宝宝智力的发育。
怎么抓住胎儿大脑发育的高峰期，让胎儿更聪明？
胎儿脑部发育的时分，对蛋白质，以及DHA和卵磷脂、蛋白质、钙以及铁的需求都比较高，所以在胎儿脑部发育阶段，需求添加这些养分物质的摄入，才能让胎儿更聪明！
蛋白质：多吃富含蛋白质的食物，比方牛奶、鸡蛋、肉类，主张牛奶每天280ml；鸡蛋每天1个；肉类每天100-150g；每周吃1-2次鱼。
DHA：鱼类中的DHA含量比较高，主张每周吃2-3次鱼肉，也能够直接弥补DHA。
卵磷脂：豆制品，坚果中卵磷脂含量比较高，假如饮食中多吃一些豆制品外，还能够加餐吃点坚果，比方核桃，花生等等。
钙与铁：第2、3阶段对钙与铁的需求都很大，第2阶段，孕妈妈每天需求1000-1200mg的钙质，第3阶段，孕妈妈每天需求1500mg的钙质，果有缺钙症状的话，一般的饮食调整很难满意，能够遵医嘱弥补钙片；假如自身没有缺钙症状，能够日常多吃些补钙的食物即可，比方虾皮，牛奶之类的。一起孕妈妈还需求30mg的铁，能够吃动物肝脏来弥补，主张每周2-3次的猪肝。
