最近在刷微博的时分，无意间看到了一张赵雅芝和宋祖儿同台的合影，瞬间惊呆了小编的双下巴！
原因也很简单，许多人都知道宋祖儿，本年刚刚21岁，无论是颜值仍是身段，都是无可挑剔的，尤其是身段，更是许多网友们仰慕的目标！可是，21岁的宋祖儿和66岁的赵雅芝站在一同，原以为身段的不同会十分大，谁知道两人居然差不多身高，差不多的胖瘦，身段上一时难分伯仲！
一个人跟着年纪渐渐的变大，基础代谢越来越低，再加上皮肤变得松懈，人就会显得十分臃肿，即使是想瘦身，往往也很难缺的显着的作用！可是，66岁的赵雅芝，居然身段不输21岁的宋祖儿，这样的身段保养的也太好了吧？
所以，小编不由想知道，赵雅芝的身段究竟是怎样坚持的？假如咱们学会这样的办法，是不是也能轻松瘦下来？
其实，赵雅芝的瘦身办法也不是什么隐秘，信任许多人都知道，便是吃得少一点，可是并不是所有人都能做到少吃不饿的，其间最重要的原因便是没有一些按捺胃口防止饥饿的技巧，在赵雅芝的微博里，就有自己少吃不饿的2个技巧，瘦身中十分有用，我们赶忙测验起来！
第一个办法便是每餐必须有汤或许粥。在吃饭前，先喝比较清淡的汤或许粥，用这种含水量高，热量低的食物来占用肠胃，相应简单发胖的肉食和主食就能少吃一些，能够下降一顿饭的饮食量。这种办法，在瘦身中的使用还能够变为饭前喝水、饭前吃黄瓜西红柿等。
第二个办法是经过喝茶按捺胃口。绿茶和生普洱茶含有丰厚的茶多酚，在饮食中能按捺身体对油脂和糖类进食的愿望，也更不简单觉得饿！有多个方面数据显现，假如一天饮用3杯绿茶，就能协助按捺胃口，一天下来能削减约80大卡的热量，尽管看上去摄入的热量削减不多，可是究竟没有难度，相当于快走半个小时耗费的热量了。
这两种办法，都能协助缓解饥饿，下降饮食量，下降瘦身的难度，你要不要试试？
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