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牛肉丸汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 21:38:44  阅读:5189+ 来源:本站原创 作者:谭维维

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

牛肉丸九颗土豆200g相克食物
本地小西红柿70克 上海青(小颗)两颗(70g)
香葱一根相克食物5g相克食物
8g40g
生抽一茶匙胡椒粉少许

牛肉丸汤的做法

  • 1.牛肉丸提前半小时端出来解冻。

  • 2.土豆,西红柿切大块,上海青洗净,香葱切葱花,姜切丝。(姜丝没拍)

  • 3.坐锅热油,下姜丝煸香。

  • 4.下西红柿炒半分钟。

  • 5.下土豆块炒半分钟。

  • 6.加高汤或适量清水煮开。

  • 7.汤煮开后,加已解冻的牛肉丸煮八分钟。(若未完全解冻,就要多煮一会)

  • 8.加盐,鸡精,生抽调味,再煮两分钟。(一般菜都是最后放盐,但土豆块不太进盐味,所以提早放盐)

  • 9.下上海青小菜,关火。

  • 10.下葱花,撒一些胡椒粉,出锅。

  • 11.成品图。

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