健康功效
牛奶：富含蛋白质
食材用料
| 燕窝两盏 | 牛奶60克相克食物 |
| 冰糖50克相克食物 | 水适量 |
牛奶燕窝的做法
1.准备下食材，我买的燕窝不是很好的，比较多杂质，我泡了三四喝小时！
2.然后认真的挑选杂质，很多毛，这个比较麻烦！
3.泡燕窝的水过滤下，不要下面的底，有很多杂质！
4.把挑选好的燕窝放入炖盅，放适量的水和冰糖！
5.我用的是电子炖锅，没有电子的也可以用蒸锅，隔水蒸一个小时左右，差不多！
6.我选择快炖，炖了一个半小时左右！
7.倒入牛奶，就可以喝了！
8.成品图？
牛奶燕窝的做法和食材用料及健康功效
2017-09-25 21:33:36 阅读：8537+
来源：本站原创 作者：郑靖文
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