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火腿肉松寿司的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 18:37:09  阅读:9262+ 来源:本站原创 作者:孟庭苇

健康功效

火腿:健脾、补气、扩张血管
黄瓜:利水、清热、解毒
红萝卜:活血化瘀

食材用料

火腿一根相克食物黄瓜适量相克食物
红萝卜适量肉松适量
海苔一片相克食物米饭适量,不用太多相克食物
鸡蛋一个相克食物 寿司醋适量
番茄酱适量相克食物适量相克食物

火腿肉松寿司的做法

  • 1.1、先将大米煮熟、盛起待用。
    将醋、盐、糖以10:1:5比例调配好、倒入锅中直到盐、糖完全融化、放置至室温、待用。

  • 2.、黄瓜切成跟所用的紫菜长短一致的细条、待用。
    火腿可以依照个人喜好切片或切条、放入锅中炒香、待用。
    鸡蛋打好、煎成蛋饼、切条、待用。
    (喜欢重口味的人可以在火腿和鸡蛋中多加一点酱料)

  • 3.、将紫菜铺在寿司卷之上,铺上一层薄薄的饭、不要太厚。
    将黄瓜、火腿、蛋饼放在饭的偏左或偏右的一边。
    开始卷、尽量将寿司卷实、不然会容易散开。
    卷好后、用刀切开。

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